Deníky nespavce - Jak jsem se naučil znovu spát

Recenze čtenářů

Deníky nespavce: Deníky: Jak jsem se naučila znovu spát od Mirandy Levy je osobní vzpomínka, která se prolíná s výzkumem a odbornými poznatky o nespavosti. Kniha je oceňována pro své poučné, poutavé a osobní vyprávění, které zachycuje boje s nespavostí a duševním zdravím. Ačkoli hluboce rezonuje s těmi, kdo trpí podobnými problémy, někteří čtenáři v ní shledali nedostatek konkrétních řešení, jak se znovu naučit spát.

Kniha je vysoce informativní, poučná a poutavá a nabízí směs osobních zkušeností a vědeckých poznatků. Je blízká lidem trpícím nespavostí, plná humoru a vřelosti a zabývá se nevýhodami nadměrné medikace. Zařazení odborných názorů zvyšuje její důvěryhodnost a poskytuje inspiraci a naději na uzdravení. Pro mnoho čtenářů je kniha uklidňující a poučnou četbou.

Někteří čtenáři se cítili zklamáni nedostatkem konkrétních řešení nespavosti, místo toho ji popisovali spíše jako osobní cestu bez jasného návodu „jak na to“. Jiní zaznamenali zklamání z líčení některých léků, protože měli pocit, že se přehlíží jejich potenciální přínos při vhodném užívání. Několik čtenářů navíc poukázalo na to, že sdílené zkušenosti nemusí vyhovovat každému, což naznačuje, že kniha nemusí být komplexním průvodcem pro všechny osoby trpící nespavostí.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Insomnia Diaries - How I learned to sleep again

Obsah knihy:

Nejlepší letní kniha čtenářů Financial Times za rok 2021

Boj jedné ženy za dobrý spánek

„Silný“ - The Daily Mail.

Po jedné katastrofické události prožila novinářka Miranda Levyová jednu bezesnou noc, pak další a pak ještě jednu. Hledala pomoc u koho mohla: u lékařů, terapeuta, akupunkturisty, hypnotizéra, reiki a osobního trenéra - ale zdálo se, že nic nezabírá.

Spánek, pohoda a duševní zdraví spolu neoddělitelně souvisejí. Přesto je nespavost překvapivě častá: nespavostí trpí 70 milionů Severoameričanů a spánkový průmysl má hodnotu 100 miliard dolarů.

V knize Deníky nespavce Miranda Levyová vypráví o své zkušenosti s těžkou, invalidizující nespavostí, která po léta ovlivňovala všechny aspekty jejího života, a o tom, jak se z ní nakonec dostala. Tato kniha, která je zčásti memoáry a zčásti reportáží, pomůže každému, kdo má potíže s dobrým spánkem - ať už občas, nebo stále -, ocenit problémy a pochopit možnosti, jak najít nejlepší způsob, jak si dopřát potřebný odpočinek. Předmluvou přispěla Dr. Sophie Bostocková, vědkyně, odbornice na spánek a členka týmu, který vyvinul oceňovaný digitální program Sleepio. Ona a řada dalších odborných spolupracovníků se podíleli na poradenství ohledně lékařských prvků v celém textu.