Délka života: Proč stárneme - a proč stárnout nemusíme

Recenze čtenářů

Kniha Davida Sinclaira přináší optimistický pohled na stárnutí a dlouhověkost podložený vědeckým výzkumem, včetně praktických rad, jak prodloužit délku života. Kniha je chválena pro svůj zasvěcený obsah a poutavé vyprávění, ale čelí také kritice za údajnou ideologickou zaujatost a nedostatek důkladných výživových doporučení.

⬤ Ucelený přehled současného výzkumu stárnutí a dlouhověkosti.
⬤ Praktické pokyny pro zdravotní postupy, které mohou prodloužit délku života, jako je půst a specifické doplňky stravy.
⬤ Poutavý styl psaní, díky němuž je složitá věda srozumitelná.
⬤ Pozitivní osobní příběhy a praktické rady předního odborníka v oboru.

⬤ Někteří čtenáři považují ideologické a společenské důsledky, o nichž se v knize hovoří, za rušivé a málo promyšlené.
⬤ Omezená diskuse o vlivu stravy a cvičení na dlouhověkost.
⬤ Obavy z nedostatku důkladných studií doporučených doplňků stravy na lidech.
⬤ Vyprávění knihy může některá tvrzení přehánět, aniž by byla dostatečně empiricky podložena.

(na základě 1030 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER

„Brilantní a strhující.“ - The Wall Street Journal

Kniha uznávaného vědce z Harvardovy lékařské fakulty a jednoho z nejvlivnějších lidí časopisu Time, která mění paradigmata.

Je zdánlivě nepopiratelnou pravdou, že stárnutí je nevyhnutelné. Ale co když je všechno, čemu jsme se o stárnutí naučili věřit, špatně? Co když si můžeme vybrat délku svého života?

Dr. David Sinclair, přední světová autorita v oblasti genetiky a dlouhověkosti, v této průlomové knize odhaluje novou odvážnou teorii o tom, proč stárneme. Jak píše: „Stárnutí je nemoc a tato nemoc je léčitelná.“.

Toto oči otevírající a provokativní dílo nás zavede do předních linií výzkumu, který posouvá hranice našich domnělých vědeckých omezení, a odhaluje neuvěřitelné objevy - mnohé z nich z vlastní laboratoře Dr. Davida Sinclaira na Harvardu -, které ukazují, jak můžeme zpomalit, nebo dokonce zvrátit stárnutí. Klíčem je aktivace nově objevených genů vitality, potomků prastarého genetického okruhu pro přežití, který je příčinou stárnutí a zároveň klíčem k jeho zvrácení. Nedávné experimenty s genetickým přeprogramováním naznačují, že v blízké budoucnosti se možná budeme moci nejen cítit mladší, ale skutečně omládnout.

Dr. Sinclair vás prostřednictvím poutavého vyprávění pozve do procesu vědeckých objevů a odhalí nové technologie a jednoduché změny životního stylu - jako je přerušovaný půst, vystavování se chladu, správná intenzita cvičení a méně masa - které nám prokazatelně pomáhají žít déle mladší a zdravější. Kniha Délka života je zároveň plánem, jak převzít odpovědnost za svůj zdravotní osud, a novou odvážnou vizí pro budoucnost lidstva, která navždy změní způsob, jakým přemýšlíme o tom, proč stárneme a co s tím můžeme dělat.