Dělej, co je ti příjemné: Recepty, léky a postupy, jak se správně chovat ke svému tělu: Jak se cítit dobře?

Recenze čtenářů

Kniha Hannah Bronfmanové sklidila smíšené ohlasy, mnozí chválí její vřelý tón, zdravé recepty a inspirativní obsah, zatímco jiní kritizují nedostatek originality, vysokou cenu ingrediencí a povrchní přístup k wellness.

⬤ Vřelý a přívětivý styl psaní
⬤ rozsáhlá sbírka zdravých a chutných receptů
⬤ vybízí čtenáře k přehodnocení přístupu ke zdraví
⬤ vizuálně přitažlivý design
⬤ inspirativní obsah, který podporuje pozitivní pohled na wellness
⬤ relativní a přístupné zdravotní tipy.

⬤ Některé recepty používají drahé a těžko dostupné ingredience
⬤ obsah může působit neoriginálně nebo jako zkompilovaný z jiných zdrojů
⬤ některým čtenářům chyběla hloubka a obsah
⬤ ne všechny recepty jsou vhodné pro každodenní vaření
⬤ vnímáno spíše jako osobní blog než jako informativní průvodce zdravím.

(na základě 80 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Obsah knihy:

"Hannah Bronfmanová nás všechny vyzývá, abychom přehodnotili naše výchozí standardy krásy a definice pojmu "zdravý" - a já bych například nemohla být šťastnější, kdybych to slyšela od další barevné ženy z wellness komunity. Dělejte to, co je vám příjemné je praktický, inspirativní a krásný průvodce tím, jak se cítit dobře ve své kůži." --Gabrielle Union, herečka a autorka bestselleru Budeme potřebovat více vína.

Hannah Bronfmanová, milovnice jídla, závislá na kosmetických produktech, závislá na cvičení a podnikatelka v oblasti wellness, prakticky vyzařuje sebevědomí a zdraví. Jako první však přizná, že cesta k wellness a sebepřijetí nebyla snadná. Jako barevná žena, která vyrůstala a sledovala, jak její blízký člen rodiny bojuje s poruchou příjmu potravy, si Hannah musela prorazit vlastní cestu a vytvořit si vlastní standardy krásy. A naučila se toto: Zdraví je krásné. A zdravá by se měla cítit dobře.

V knize Dělejte, co je vám příjemné Hannah nabízí skutečné informace o tom, jak se dostat do kontaktu s potřebami svého těla, odhaluje svou duši a sdílí svůj příběh. Hannah poskytuje informace o všem, od zdraví střev přes výživu a fitness až po péči o pleť, a sdílí poznatky předních odborníků o tom, jak porozumět jedinečné chemii svého těla, abyste mu mohli dodávat více věcí, které vám dělají dobře, a méně těch, které mu nedělají dobře.

A protože chutné jídlo je jednou z věcí, díky nimž se každý cítí dobře, Hannah se s vámi podělí o více než 50 svých oblíbených receptů na zdravý hédonismus (včetně dezertů a koktejlů! ). Osvětlující, posilující a vzdělávací přístup k wellness je holistický, hédonistický a skutečný. Protože péče o sebe by neměla být trestáním sebe sama a každé tělo si zaslouží cítit se dobře.