Dechovka: (Dechové techniky pro zmírnění úzkosti a stresu, dechová cvičení pro maminky s dětmi, dechová cvičení pro děti)

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj stručný a praktický přístup k dechovým cvičením, díky němuž je přístupná i začátečníkům a zároveň je přínosná i pro zkušenější praktiky. Čtenáři oceňují jasné pokyny, povzbuzující informace a krásné ilustrace. Někteří však mají pocit, že kniha postrádá hloubku a obsahuje zbytečné chuchvalce, a označují ji za vhodnější pro úplné začátečníky.

⬤ Zasvěcená a dobře napsaná
⬤ vhodná pro začátečníky i odborníky
⬤ poskytuje jasné pokyny k různým technikám dechové práce
⬤ povznášející a informativní
⬤ vizuálně přitažlivá s ilustracemi
⬤ pomáhá při úzkosti a duševním zdraví
⬤ stručná a výstižná.

⬤ Pro pokročilé uživatele není dostatečně hluboká
⬤ někteří ji považovali za nadbytečnou a zbytečnou
⬤ vnímali ji spíše jako úvodní knihu
⬤ některý humor nerezonoval
⬤ kritika tvrdé vazby a nadbytečných obrázků.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breathwork: How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for M

Obsah knihy:

Využijte sílu svého dechu a vyživujte svou mysl, tělo i ducha. Pro každého, kdo hledá klid, jasnost a vyrovnanost, je kniha Breathwork příručkou dechových technik pro všechny úrovně - praxe kombinující dechová cvičení s meditací.

Snižte úzkost, posilujte energii a budujte vědomí pomocí tradic dechové práce. - Zahrnuje základní dechové techniky z různých tradic - včetně zenového dýchání, somatického dýchání a holotropního dýchání - Učí jednoduše proveditelná dechová cvičení, která můžete provádět sami - Neobtěžující a velmi přístupná začátečníkům S praktikami pro energii, léčení, uvědomění, zmírnění stresu a dalšími vám tato příručka pro všechny úrovně poskytne vše, co potřebujete k nalezení rovnováhy a jasnosti.

Vše, co potřebujete, je váš dech, abyste podpořili zdraví a štěstí. - Ideální dárek pro každého, kdo hledá jednoduché techniky péče o sebe, které pomohou jeho mysli, tělu i duchu - Užitečná dovednost, kterou si můžete osvojit a spojit s dalšími praktikami všímavosti, jako je meditace a jóga - Skvělé pro čtenáře, kterým se líbila Malá kniha všímavosti od Patricie Collardové, Klid od Michaela Actona Smithe a Léčivá síla dechu od Richarda Browna.