Dech čerstvého vzduchu: Jak se cítit dobře po celý rok

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 36 hlasů.

Původní název:

A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round

Obsah knihy:

Průvodce, jak vypnout sociální média a najít spokojenost tady a teď.

Ať už se jedná o pádlování na kánoi, pozorování vlaštovek za letního večera, snění na lehátku, sbírání divokého česneku, sledování filmu ve venkovním kině nebo nahrávání zvuků, které slyšíte v lese, najdete zde více než šedesát kreativních a nápaditých způsobů, jak podpořit pozornost a najít klid.

Kniha je strukturována podle ročních období a zaměřuje se na hledání spokojenosti v přírodě, ale také podporuje pohodu prostřednictvím fyzické aktivity, od procházky lesem se zvonky až po využití přírodní tělocvičny k cvičení jógy nebo rovnováhy na kládách, běhání nebo hraní si ve sněhu. Krásně ilustrovaná kniha se spoustou praktických tipů, kam se vydat nebo kde najít způsoby, jak se cítit dobře, je dokonalým pomocníkem při hledání vnitřní spokojenosti v dnešním zběsilém světě.