Recenze čtenářů
Shrnutí:Dieta DASH pro hypertenzi je chválena jako informativní zdroj informací o regulaci krevního tlaku pomocí změn ve stravování. Mnoho čtenářů uvádí pozitivní zkušenosti, včetně úbytku hmotnosti a zlepšení hodnot krevního tlaku. Někteří však upozorňují na chyby v textu a nedostatek moderních aktualizací týkajících se dietních doporučení.
Klady:⬤ Informativní a vědecky podložená publikace, která pomáhá čtenářům porozumět léčbě krevního tlaku.
⬤ Nabízí řadu nápadů na jídla a receptů vhodných pro snížení krevního tlaku.
⬤ Mnoho uživatelů uvádí úspěšné výsledky při snižování krevního tlaku a hubnutí.
⬤ Podporuje spíše změnu životního stylu než jen dočasnou dietu.
⬤ Přístupné pro ty, kteří hledají alternativy k lékům.
Zápory:⬤ Některé verze obsahují chyby, například nesprávné tabulky velikosti porcí.
⬤ Někteří čtenáři považují knihu za zastaralou, některá doporučení neodpovídají současným zdravotním normám.
⬤ Chybí fotografie u receptů, což snižuje použitelnost pro některé čtenáře.
⬤ Může vyžadovat další zdroje k objasnění velikosti porcí a plánování jídel.
(na základě 137 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Dash Diet for Hypertension: Lower Your Blood Pressure in 14 Days - Without Drugs
Obsah knihy:
Na základě největší klinické studie svého druhu, kterou schválila Americká kardiologická asociace, je vědecky prokázáno, že dieta DASH výrazně snižuje vysoký krevní tlak již po dvou týdnech.
V ŽEBŘÍČKU Z ROKU 2011 ZVEŘEJNĚNÉM V U.S. NEWS & WORLD REPORT, BYLA DIETA DASH VYHODNOCENA NA 1. MÍSTĚ SKUPINOU LÉKAŘSKÝCH ODBORNÍKŮ VČETNĚ SPECIALISTŮ NA CUKROVKU A SRDEČNÍ CHOROBY - JAKO NEJLEPŠÍ CELKOVÁ DIETA A NEJLEPŠÍ DIETA PŘI CUKROVCE!
Více než 50 milionů Američanů trpí vysokým krevním tlakem a většina z nich ho kontroluje pomocí léků na předpis s potenciálně nebezpečnými vedlejšími účinky; a téměř 24 milionů Američanů má cukrovku. Existuje však přirozená a cenově dostupná alternativa, jak tyto potenciálně smrtelné stavy zvládnout, snížit riziko srdečního selhání, mrtvice a onemocnění ledvin a dosáhnout nejlepšího zdraví v životě: dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Dieta DASH, kterou vyvinul špičkový tým lékařů a odborníků na výživu, vám nabízí:
- Kompletní a vyváženou výživu pro bezpečné krátkodobé i dlouhodobé snížení hmotnosti.
- Vědecky ověřený přístup k léčbě cukrovky a srdečních onemocnění bez léků na předpis.
- Vydatný a zdravý výběr jídelníčků DASH, receptů a seznamů potravin.
- Cvičební programy DASH pro každodenní život.
- Klíčové nástroje včetně kalorických tabulek a vzorce pro výpočet tělesné hmotnosti... a mnoho dalšího z tohoto revolučního programu, který doporučuje Americká kardiologická asociace, Národní institut pro srdce, plíce a krev, Americká společnost pro hypertenzi a další přední lékařské autority.
