Dash Diet Meal Prep: 100 zdravých receptů a 6 týdenních plánů

Recenze čtenářů

Kniha se těší přízni mnoha čtenářů pro své účinné strategie přípravy jídel a chutné recepty určené pro dietu DASH. Uživatelé oceňují snadné dodržování návodů a praktické nákupní seznamy. Někteří recenzenti však kritizují opakující se plány jídel a nedostatek rozmanitosti, což podle nich snižuje celkový dojem.

Skvělé strategie přípravy jídel, snadné dodržování receptů, chutná a zdravá jídla, užitečné nákupní seznamy, recepty vhodné k ohřívání, zlepšení zdravotních ukazatelů (krevní tlak, úbytek hmotnosti), dostupné suroviny.

Plány jídel se mohou opakovat s malou rozmanitostí, u některých receptů chybí fotografie, někteří uživatelé považují plány jídel za zavádějící nebo neodpovídající zásadám diety DASH.

(na základě 102 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dash Diet Meal Prep: 100 Healthy Recipes and 6 Weekly Plans

Obsah knihy:

Snižte krevní tlak a zhubněte díky snadné přípravě jídel pro držitele diety DASH Jak se zlepšit v rámci diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), která je prospěšná pro srdce? Tím, že si ji urychlíte a usnadníte přípravou jídel. Tato kuchařka diety DASH nabízí jednoduchý a udržitelný přístup k dietě DASH, doplněný o praktický plán krok za krokem a 6 týdnů chutných příprav jídel.

Najdete zde podrobné pokyny k přípravě a vaření, nákupní seznamy a jasný přehled toho, proč je dieta DASH tak účinná. Usnadněte si stravování při dietě DASH na cestách pomocí: DASH základy ―. Seznamte se s vědeckými poznatky, které stojí za dietou DASH, a s důvody, proč je oblíbená mezi zdravotníky.

Rychlé a snadné recepty ―. Zjednodušte si čas strávený v kuchyni díky 100 zdravým receptům, včetně tipů na úpravu a pokynů k velikosti porcí.

Flexibilní jídelní plány ―. Každou přípravu jídla si můžete snadno přizpůsobit a je vhodná pro DASH dietu, takže si můžete jídlo přizpůsobit svým preferencím.

Zrychlete hubnutí a zlepšete zdraví svého srdce s přípravou jídel podle diety DASH.