Cvičení se stabilizačním míčem

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Stability Ball Exercises

Obsah knihy:

Nejobsáhlejší dostupná kompilace cviků se stabilizačním míčem.

Více než 450 cviků se stabilizačním míčem, známým také jako švýcarský míč nebo posilovací míč. Plus ještě více variant.

Efektivní individuální, partnerská i skupinová cvičení na všech úrovních, pro začátečníky, mírně pokročilé i pokročilé cvičence, včetně olympioniků. S více než 900 fotografiemi a textem krok za krokem o správné technice cvičení. A průvodce progresí cviků s míčem.

Jako unikátní prvek kniha obsahuje nejúčinnější a nejpříjemnější zahřívací/kardio a protahovací cvičení s míčem. 'Cvičení se stabilizačním míčem', skandinávský bestseller, je cennou příručkou pro všechny trenéry, cvičitele, vedoucí tělesných cvičení, osobní trenéry, instruktory skupinových cvičení, fyzioterapeuty a učitele tělesné výchovy i cvičence všech úrovní.