Cvičení pro křehké seniory

Recenze čtenářů

Kniha je cenným zdrojem informací pro zavedení vhodných cvičení pro starší osoby, zejména pro ty, které jsou slabé nebo mají sedavé zaměstnání. Je přínosná pro terapeuty, pečovatele a instruktory fitness pracující s touto skupinou obyvatel. Může však být vnímána jako základní a nepříliš inovativní, zejména pro ty, kteří mají předchozí zkušenosti s geriatrií.

⬤ Dobře uspořádaná, s přehlednými obrázky a praktickými cviky
⬤ účinná při pomoci starším osobám získat zpět rovnováhu, flexibilitu a sílu
⬤ slouží jako skvělý zdroj informací pro terapeuty a instruktory fitness
⬤ vřele doporučuji všem, kteří pracují s geriatrickou populací
⬤ snadno se s ní pracuje
⬤ užitečná pro tvorbu cvičebních programů.

⬤ Někteří považovali obsah za základní a bez nových informací
⬤ nemusí být vhodný pro zkušené odborníky
⬤ volba písma by mohla být rušivá
⬤ u použitého výtisku bylo zmíněno drobné poškození.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Exercise for Frail Elders

Obsah knihy:

S rostoucím počtem starších osob roste i poptávka po odbornících na fitness, kteří rozumí možnostem a zvláštním potřebám seniorů s nemocemi, postižením, chronickými poruchami a sedavým způsobem života. Cvičení pro křehké seniory, druhé vydání, je jedinou příručkou o cvičení ve fitness, která se zaměřuje na práci s křehkými seniory a dospělými se zvláštními podmínkami. Je neocenitelným zdrojem informací pro zlepšení funkční zdatnosti, udržení aspektů nezávislého života a zvýšení kvality života.

S knihou Cvičení pro křehké seniory, druhé vydání čtenáři hlouběji porozumí 14 zdravotním stavům běžným u starších dospělých, tomu, jak tyto stavy mohou ovlivnit schopnost účastníků vykonávat činnosti každodenního života a jaká cvičení jim mohou pomoci udržet a zvýšit funkční zdatnost. Tato kniha se zaměřuje na zvláštní potřeby vyplývající z onemocnění, jako je artritida, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, hypertenze, ortopedické problémy, osteoporóza, Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba.

Druhé aktualizované vydání se šířeji zaměřuje na rovnováhu, která je důležitou součástí každého funkčního fitness programu, a pomáhá při navrhování lekcí, které zahrnují různá stabilizační cvičení. Cviky, které mají významný přínos pro rovnováhu, jsou označeny symbolem, aby bylo zajištěno efektivní sestavení programu. Mezi další vlastnosti tohoto vydání patří:

- Cíle učení na začátku a kontrolní otázky na konci každé kapitoly poskytují rámec pro pochopení.

- Reprodukovatelné formuláře poskytují čtenářům snadno použitelné hodnocení, dotazníky a záznamy o cvičeních pro hodnocení klientů.

- Kontrolní seznamy a referenční tabulky zdůrazňují klíčové oblasti zájmu a zohledňují specifické potřeby při plánování programů funkční zdatnosti klientů.

- Byly aktualizovány pokyny a bezpečnostní opatření pro speciální podmínky a jejich použití při cvičeních v rozsahu pohybu, odporovém tréninku, aerobním cvičení a strečinku.

- Konkrétní pokyny ke cvičení, včetně variant a možností postupu, ukazují profesionálům, jak dodat účastníkům zajímavost a výzvu.

- Navržené zdroje podněcují vedoucí cvičení k dalšímu vzdělávání.

Pro usnadnění výuky a rozvoje programu je text rozdělen do dvou částí. První část se zabývá plánováním cvičebního programu pro křehké starší osoby nebo dospělé osoby se zvláštními potřebami, včetně znalosti potřeb účastníků třídy, motivace studentů ke cvičení a zajištění jejich bezpečnosti při cvičení. Nabízí také strategie pro úspěch, včetně základní struktury třídy vytvářející pocit zábavy a společenství. Část II se zabývá realizací úspěšného programu, včetně návrhu kurzu, zahřátí a ochlazení a cvičení pro rozsah pohybu, odporového tréninku, aerobního tréninku a strečinku s jejich variantami. Více než 150 fotografií ilustruje bezpečné a efektivní provádění cviků.

Cvičení pro křehké seniory, druhé vydání, je přehledným zdrojem informací pro práci se staršími lidmi v domovech pro seniory a pečovatelských domech, rehabilitačních zařízeních, nemocnicích, denních centrech, centrech pro seniory, rekreačních a komunitních centrech a v domácí zdravotní péči. Tato jedinečná příručka obsahuje praktické informace potřebné pro vytvoření bezpečných a účinných cvičebních programů a pochopení zdravotních poruch, bezpečnostních opatření u konkrétních poruch a důsledků pro cvičení. Čtenáři se díky knize Cvičení pro křehké seniory naučí navrhovat a vyučovat dynamické fitness programy pro starší dospělé - a udržet je zábavné, bezpečné a funkční.