Cvičebnice asertivity: Jak vyjádřit své myšlenky a stát si za svým v práci i ve vztazích.

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro svůj praktický a přístupný přístup ke zlepšení komunikačních dovedností, zejména asertivity. Čtenáři oceňují její strukturovaná cvičení a srozumitelný obsah, který může jednotlivcům pomoci pochopit jejich komunikační styly a rozvíjet zdravější interakce. Někteří však shledávají, že obsahuje zbytečně výplňový obsah a že některá vydání mají problémy s kvalitou tisku.

⬤ Čtivý, praktický obsah
⬤ účinná cvičení pro sebereflexi a zdokonalování
⬤ pomáhá identifikovat a rozvíjet komunikační styly
⬤ podpůrný pro pasivní jedince usilující o asertivitu
⬤ dobrý doplňkový zdroj pro terapii
⬤ poskytuje nástroje pro lepší mezilidské vztahy.

⬤ Někteří čtenáři upozorňují na nadměrnou výplň obsahu
⬤ problémy s kvalitou tisku v některých vydáních
⬤ ne všechna cvičení se mohou líbit každému.

(na základě 163 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

Obsah knihy:

Vstaňte a buďte slyšet! Tato plně revidovaná a aktualizovaná klasická svépomocná kniha psychologa Randyho J. Patersona - autora knihy Jak být nešťastný - vám pomůže začít ještě dnes.

Cítíte se nepříjemně v situacích, kdy s ostatními nesouhlasíte? Máte problém vyjádřit svůj názor nebo prosadit své hranice? Pokud jste se někdy cítili ochromeni konfrontací nebo jste se raději kousli do jazyka, než abyste nabídli opačný názor, víte, že nedostatek asertivity ve vás může zanechat pocit marginalizace a bezmoci. Asertivita je klíčová dovednost, která ovlivňuje nejen váš profesní úspěch, ale také vaše osobní štěstí! Jak tedy můžete zajistit, aby byl váš hlas slyšet?

Cvičebnice Asertivita obsahuje účinně fungující dovednosti založené na kognitivně-behaviorální terapii (KBT), které vám pomohou efektivněji komunikovat, zlepšit sociální interakce a vyjadřovat se sebejistě a jasně. Naučíte se, jak si stanovit a udržet osobní hranice a zároveň zůstat ve spojení, a objevíte způsoby, jak být ve vztazích upřímnější a otevřenější. V neposlední řadě se naučíte klidně se bránit, pokud vás někdo nespravedlivě kritizuje nebo po vás chce, abyste se podřídili nepřiměřeným požadavkům.

Plně revidované a aktualizované vydání obsahuje informace o vlivu sociálních médií, minidialogy, které vám pomohou zvládnout složité sociální interakce, a dovednosti, které vám pomohou změnit vaše chování tak, abyste byli asertivnější - takže můžete zlepšit své komunikační dovednosti i svůj život!