Čtyřtýdenní keto vegetariánská dieta pro začátečníky: Kuchařka pro vegetariány: váš dokonalý 30denní průvodce krok za krokem, jak zhubnout a žít úžasně zdravým životním stylem pro ve

Recenze čtenářů

Kniha slouží jako úvod do keto diety s širokou škálou receptů, ale chybí jí vizuální pomůcky a je určena především americkému publiku, což někteří uživatelé považují za omezující. Kniha získala smíšené hodnocení, někteří uživatelé jsou zklamáni absencí obrázků a některých ingrediencí, jiní oceňují její přehledné recepty a jídelní plány.

⬤ Snadné sledování s širokou škálou receptů
⬤ užitečné pro začátečníky s keto stravou
⬤ obsahuje vegetariánské a veganské varianty
⬤ někteří uživatelé považovali jídla za chutná a zdravá
⬤ dobrý úvod do keto diety.

⬤ Žádné obrázky receptů
⬤ primárně zaměřeno na americké publikum, což způsobuje zmatek v měření a ingrediencích u zahraničních čtenářů
⬤ některé recepty jsou vnímány jako nezdravé nebo příliš složité
⬤ chybí vegetariánské možnosti, přestože jsou takto propagovány.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 4-Week Keto Vegetarian Diet for Beginners: Your Ultimate 30-Day Step-By-Step Guide to Losing Weight and Living an Amazing Healthy Lifestyle for Ve

Obsah knihy:

Už vás nebaví hledat ideální vegetariánský jídelníček? Jste také frustrovaní z četby jiných kuchařek, které nejsou vegetariánské a neobsahují správné sacharidy pro ketogenní dietu? Pokud jste na tyto otázky odpověděli ano.

Měli byste si tuto kuchařku a návod přidat do své osobní knihovny. Budete mít k dispozici 28denní stravovací plán zahrnující chutné snídaně, chutné obědy, oblíbené večeře a speciální svačinu nebo dezert na každý den. U každého z receptů budete mít uvedeny také počty kalorií (pokud je používáte) počty sacharidů, celkové tuky, bílkoviny a čisté sacharidy. Všechny jsou ketogenní Toto jsou některá z témat, která budou zahrnuta:

⬤ Základy dietního plánu keto jako vegetarián.

⬤ Zdravotní přínosy plánu keto.

⬤ Poznání, kdy se dostáváte do ketózy.

⬤ Zjistíte některé základy přerušovaného půstu○.

Vynechávání jídel.

○.

Dieta 5:2 nebo půst.

○.

Metoda 16/8.

○.

Plus další možnosti.

⬤ Vegetariánské versus veganské diety.

⬤ Zdravotní přínosy vegetariánské stravy.

⬤ Ketogenní vegetariánské potraviny k jídlu.

⬤ Vegetariánské alternativyNo, pokud vám to nestačí k přesvědčení.

Proč nevyzkoušet některou z těchto lahodných "tajenek" z nové kuchařky:

⬤ Avocado-Cucumber Gazpacho.

⬤ Zeleninová polévka.

⬤ Keto salát Nicoise.

⬤ Salátový sendvič.

⬤ Fazolový quiche.

⬤ Veganské Sloppy Joes.

⬤ Jogurtová miska s vysokým obsahem bílkovin.

Vychutnejte si celý 28denní stravovací plán nebo si ho upravte podle svých představ.

Jen sledujte sacharidy.