Cool Impossible: Běžecký trenér z knihy Born to Run ukazuje, jak získat maximum z uběhnutých kilometrů - a ze sebe sama

Recenze čtenářů

Kniha „The Cool Impossible“ od Erica Ortona nabízí poutavý a motivační přístup k běhu a tréninku. Klade důraz na budování síly, správnou běžeckou formu a myšlení zaměřené na atletiku. Mnoho čtenářů zaznamenalo po dodržování doporučených postupů výrazné zlepšení svých běžeckých schopností a prevenci zranění. Styl vyprávění a některé části obsahu se však nemusí líbit každému a objevuje se kritika týkající se nedostatečné vědecké hloubky a formátu prezentace.

⬤ Srozumitelný a praktický tréninkový program vedoucí k výrazným úspěchům
⬤ Důraz na silový trénink a správnou běžeckou formu
⬤ Poutavý styl vyprávění, který působí osobně
⬤ Užitečný pro začínající i zkušené běžce
⬤ Inspirativní motivační obsah
⬤ Doporučení jednoduchého a cenově výhodného tréninkového vybavení.

⬤ Formát vyprávění může působit trikově a rozptylovat
⬤ Někteří čtenáři považovali nedostatek vědeckých detailů za neuspokojivý
⬤ Vybavení doporučované autorem může být drahé, přestože se jedná o podomácku vyrobené alternativy
⬤ Některé části, jako například výživové rady, jsou vnímány jako povrchní nebo neužitečné
⬤ Kniha může být vhodná spíše pro zdatné jedince než pro úplné začátečníky.

(na základě 196 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Cool Impossible: The Running Coach from Born to Run Shows How to Get the Most from Your Miles-And from Yourself

Obsah knihy:

Běžecký trenér Eric Orton v knize Born to Run nabízí průvodce pro každého běžce...

Přirozený běh je víc než běh naboso. Jde o radost z běhu, se kterou jsme se všichni narodili a kterou v sobě můžeme znovu probudit.

Díky programu zaměřenému na správnou formu, rozvoj síly a kardiovaskulární trénink pomůže Orton začátečníkům, závodníkům i vytrvalým veteránům dosáhnout -pohodového nemožného- přesvědčení, že jakýkoli úspěch, atletický i jiný, je v našich silách. Uvnitř najdete: * posilovací cviky pro běžce, které katapultují výkonnost, bojují se zraněními a mění techniku * program pro celkovou sílu těla určený pro běžce * trénink běžecké formy krok za krokem pro výkonnost a celoživotní zdravý běh * tréninkový program pro budování vytrvalosti, síly a rychlosti * výživu pro běžce, která nemá smysl * vizualizaci a taktiku tréninku mysli pro běhání a prožívání Cool Impossible * a mnohem více... ATLETIKA JE VĚDOMÍ - vědomí formy a techniky, vědomí úrovně našeho úsilí a hlavně vědomí toho, co si myslíme.

A s tímto uvědoměním přichází nekonečný potenciál mistrovství a úspěchů, které překonávají vše, co jste si mysleli, že je možné. OBSAHUJE FOTOGRAFIE