Commit: Přeměňte své tělo a svůj život pomocí síly ano

Recenze čtenářů

Kniha „Commit“ od Paula Boyntona získala pozitivní ohlasy pro svůj motivační obsah a praktický přístup ke zdraví a kondici. Čtenáři oceňují její snadnou čtivost a způsob, jakým podporuje malé, zvládnutelné kroky k dosažení osobních cílů. Mnozí z nich zjistili, že je kniha mění a inspiruje a pomáhá jim v duševním i fyzickém zdraví.

⬤ Motivační a posilující
⬤ povzbuzuje k malým krokům ke zlepšení zdraví
⬤ snadno čitelná
⬤ poskytuje praktické rady, aniž by vyžadovala speciální jídlo nebo vybavení
⬤ relativní a inspirativní obsah
⬤ vedl k pozitivním změnám v životě čtenářů.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha nesplnila jejich očekávání; několik z nich ji považovalo za méně motivující ve srovnání s jinými díly autorky.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Commit: Transform Your Body and Your Life With the Power of Yes

Obsah knihy:

Od autora bestselleru Začněte s Ano - krátký rozhovor, který navždy změní váš život.

Bestseller Paula Boyntona Začněte s Ano oslovil celý svět a pomáhá lidem naučit se znovu snít a udělat první kroky k tomu, aby se tyto sny staly skutečností - a pak v tom pokračovat.

Nyní se autor zabývá dvěma hlavními bolestivými oblastmi v životě mnoha lidí: zdravím a kondicí.

Na rozdíl od mnoha knih na toto téma Boynton nepředkládá složitý systém cvičení a výživy. Místo toho vás vede jemným rozhovorem, který se zabývá vašimi jedinečnými touhami, obavami a vnitřními problémy.

Tato kniha je navržena tak, aby fungovala ruku v ruce s jakýmkoli fitness programem, který odpovídá vašim schopnostem a stylu.

Kromě toho, že vás Paul Boynton provede vnitřními bloky, které mohly zastavit váš pokrok při minulých pokusech o nastolení dlouhodobé cesty k fitness, nabízí návod, jak si sestavit osobní program, který zahrnuje:

⬤ Jasné, proveditelné postupy.

⬤ Zodpovědnost a komunita.

⬤ Zaměření na výživu.

⬤ Snížení stresu.

⬤ Zábava.

Autor sdílí příběhy o svých vlastních problémech a o tom, jak se naučil uplatňovat principy metody Začni s ano, aby na své cestě za celoživotním zdravím dosáhl radosti, přijetí a úspěchu.

Jemný přístup Paula Boyntona vám pomůže uvědomit si staré překážky, vyřešit obavy a nedostatky a vymanit se ze setrvačnosti a začít jednat tak, abyste navždy změnili svůj život.