Hodnocení:
Kniha je vysoce ceněným zdrojem informací o všímavosti a osobním růstu, který má ohlas zejména u lidí kolem dvaceti let. Čtenáři oceňují její přístupnost a aktuálnost a poznamenávají, že poskytuje praktické rady a osobní anekdoty, které pomáhají demystifikovat meditaci. Mnozí zjistili, že je hluboce dojímá a mění jejich duševní pohodu a nabízí jim pocit lehkosti a jasnosti v životě.
Klady:⬤ Snadno přístupná a dobře napsaná
⬤ předkládá osobní anekdoty, které se dají použít
⬤ nabízí praktické a použitelné rady o všímavosti a meditaci
⬤ emocionálně rezonuje se čtenáři
⬤ podporuje sebereflexi a osobní růst
⬤ vhodná pro všechny věkové kategorie, zejména pro dvacátníky
⬤ autentický a vřelý styl psaní
⬤ pronikavé pohledy na zvládání úzkostí a životních bojů.
⬤ Někteří čtenáři považovali politické zaměření určité kapitoly za zbytečné a omezující
⬤ několik čtenářů mělo pocit, že obsah nemusí vyhovovat každému, protože ne všichni čtenáři hledají zaměření na sociální spravedlnost a aktivismus
⬤ drobná kritika týkající se úzkého rozsahu některých diskusí v porovnání s jinak širokou použitelností knihy.
(na základě 21 hodnocení čtenářů)
What Now?: Meditation for Your Twenties and Beyond
Raná dospělost je plná intenzivních emocí a nejistoty. Co když se nikdy nezamilujete? Co když nenajdete práci, která by vás bavila? Stýská se vám po domově. Chybí vám blízcí přátelé. Ztrácíte se v hluku toho, jak si myslíte, že byste měli žít, a bojíte se, že promarníte to, o čem všichni říkají, že by to měla být nejlepší léta vašeho života.
Kniha Co teď? sdílí praktiky všímavosti, které dvacetiletým lidem pomáhají naučit se tyto pocity rozpoznat a přijmout a reagovat - nikoli reagovat - na bolestivé a silné podněty, aniž by je od sebe odháněli nebo se v nich ztráceli. Nejde o to, jak se napravit nebo být „lepší“. Čtenáři jsou povzbuzováni, aby přijali sami sebe přesně takové, jací jsou. Už teď jste zcela celiství, zcela milovaní, zcela hodní. Kniha Co teď? sdílí praktiky, které nám pomáhají se do této skutečnosti probudit.
Toto jedinečně bouřlivé vývojové období je obdobím, kdy mnozí poprvé žijí mimo domov a pouštějí se do nejrůznějších experimentů - s myšlenkami, látkami, vztahy a s tím, kým si myslíme, že jsme a chceme být ve světě. Yael Shy sdílí svůj vlastní příběh a nabízí základní návody k zahájení meditační praxe. Zkoumá buddhistický rámec toho, co způsobuje utrpení, a zabývá se myšlenkami o vzájemném propojení a sociální spravedlnosti jako přirozeným vyústěním meditační praxe.