Co je dobrého na hněvu? Páté vydání: Jak se vypořádat se vztekem

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

What's Good About Anger? Fifth Edition: Dealing With Rage

Obsah knihy:

Toto páté vydání knihy Co je dobrého na hněvu? Jak se vypořádat se vztekem obsahuje vše, co potřebujete vědět o pochopení a zvládání hněvu a vzteku! Většina lidí se domnívá, že hněv je negativní emoce, ze které nemůže vzejít nic dobrého. Mnoho lidí si myslí, že hněv by se neměl projevovat a že takové pocity jsou špatné. Tato kniha zkoumá emoci hněvu a to, jak lze hněv - který je součástí lidské zkušenosti - využít k dobrému.

Toto nové vydání rozšiřuje téma hněvu, silničního vzteku, hodnocení, aplikace emoční inteligence, fyziologie hněvu, změny v mozku, odpuštění a jak se omluvit a zároveň integruje nejlepší strategie zvládání hněvu.

Dozvíte se více o:

⬤ Jak hodnotit svůj hněv a pokroky.

⬤ Ohodnocení vzteku a vzteku na silnici.

⬤ Spouštěče hněvu a fyziologie hněvu.

⬤ Mnoho tváří hněvu.

⬤ Síla hněvu.

⬤ Kdy je hněv dobrý.

⬤ Odstraňování hněvu zvládáním stresu.

⬤ Účinné zvládání hněvu.

⬤ Hněv a asertivita.

⬤ Zvládání konfliktů.

⬤ Přeměna hněvu v odpuštění.

⬤ Kdy si dát pauzu.

⬤ Kognitivní zkreslení a změna myšlení.

⬤ Jak emoční inteligence ovlivňuje hněv.

⬤ Kroky pro zvládání hněvu.

⬤ Často kladené otázky.