Cítit se tak, jak se chceš cítit... Ať se děje, co se děje!

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s převážně pozitivními ohlasy díky svým život měnícím poznatkům a praktickým technikám sebezdokonalování pomocí principů racionální životní terapie a kognitivně behaviorální terapie. Někteří čtenáři však vyjadřují obavy ohledně jednoduchosti předkládaných řešení a autorova zjevného přehlížení složitějších psychologických problémů.

⬤ Poznatky, které mění život
⬤ Praktická cvičení, která pomáhají zlepšit emoční pohodu
⬤ Napsáno čtivým způsobem
⬤ Přínosné pro osobní i terapeutické použití
⬤ Dobře prozkoumané a účinné při řešení úzkosti a deprese
⬤ Vřele doporučované terapeuty.

⬤ Někteří považují řešení za příliš zjednodušená nebo neaplikovatelná na vážná traumata
⬤ Kritici zmiňují nedostatek empatie ze strany autora
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha je spíše jako příručka a není poutavá
⬤ Několik jich zaznamenalo problémy se zpožděním dodání.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Obsah knihy:

Chcete se naučit, jak účinně překonávat životní problémy, abyste mohli spokojeně žít produktivní život? Snažíte se zlepšit svou duševní pohodu, snížit stres a zlepšit své fyzické zdraví? Cítit se tak, jak se chcete cítit...

Bez ohledu na cokoli učí mocné a účinné techniky racionálního sebeporadenství, které lze aplikovat na nejtěžší životní problémy a situace. Tato kniha vás naučí, jak: - Soustředit se na to, co od života skutečně chcete, ne jen na to, co si myslíte, že je možné - Určit rozdíl mezi praktickými a emocionálními problémy - Analyzovat své myšlenky a chování a zjistit, zda jsou pro vás racionální - Rozpoznat a napravit dvacet šest běžných mentálních chyb - Rozpoznat a napravit běžná přesvědčení, která způsobují velké trápení - Bojovat s depresí, úzkostí, a hněvu - Rozvíjejte racionální náhradní myšlenky, které nejsou jen "šťastné", ale jsou přesné - Praktikujte tyto nové myšlenky a chování, dokud se nestanou automatickými Na základě filozofie a technik terapie racionálního života, které autor Aldo Pucci rozvíjí od roku 1990, vám tyto dovednosti dodají jistotu, že se budete cítit dobře kdykoli a v jakékoli situaci.