Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkává s pozitivními i negativními ohlasy čtenářů. Mnoho uživatelů ji chválí jako vynikající zdroj informací pro začátečníky, kteří si chtějí osvojit čistý životní styl, a vyzdvihují její snadnou čtivost a vyčerpávající informace. Někteří čtenáři ji však považují za zavádějící nebo nedostatečně srozumitelnou pro opravdové začátečníky, což vede k jejich nespokojenosti.
Klady:Užitečná pro začátečníky, plná cenných informací o výživě, snadno se čte, poskytuje jasnou představu o čistém stravování, komplexní průvodce, obsahuje pestré recepty, nabízí praktické tipy.
Zápory:Pro některé zavádějící nebo málo srozumitelná pro opravdové začátečníky, může se opakovat, kritizována za podporu zavedených vědeckých poznatků, některé recepty nemusí vyhovovat všem stravovacím preferencím.
(na základě 52 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Eating Clean for Dummies
Obsah knihy:
Vše, co potřebujete, abyste mohli začít jíst čistě
Ať už jste celý život žili na bílých sacharidech a trans-tucích, nebo jste se již zdravě stravovali, ale chcete svůj jídelníček ještě více pročistit, kniha Eating Clean For Dummies, 2. vydání vám srozumitelnou angličtinou vysvětlí, co přesně znamená držet čistou stravu. Kniha, kterou vám přináší uznávaný lékař a licencovaný odborník na výživu, uvádí tento životní styl na pravou míru a obsahuje recepty, nejnovější superpotraviny, tipy a strategie, jak se orientovat v obchodě s potravinami, rady ohledně stolování a praktické návody, jak se stát čistým strávníkem na celý život.
Čisté stravování není další módní výstřelek; používá se jako životní styl, který zlepšuje celkové zdraví, předchází nemocem, zvyšuje energii a stabilizuje náladu. Kniha Čisté stravování pro hlupáky vám ukáže, jak se držet potravin bez přidaných cukrů, hydrogenovaných tuků, transmastných kyselin a všeho, co je nepřirozené nebo zbytečné. Navíc zde najdete recepty na přípravu skvělých čistých jídel a pochoutek, jako jsou celozrnné buchty, pečené ovesné vločky, pečený květák, karamelizovaná cibulová nádivka s ořechy, máslové makarony se sýrem a další.
⬤ Zjistěte, jak vám čisté stravování pomáhá žít déle, předcházet nemocem a hubnout.
⬤ Změňte své stravovací návyky, aniž byste se vzdali chuti nebo porušili svůj rozpočet.
⬤ Připravte si více než 40 chutných receptů na čistou stravu.
⬤ Vypořádejte se s potravinovými alergiemi a citlivostmi.
Jste to, co jíte, a kniha Eating Clean For Dummies vám pomůže vydat se na cestu ke zdravějšímu životu.
