Cílevědomé myšlení: Využijte svou mysl, abyste se zbavili úzkosti a deprese

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu se zdůrazňuje její účinnost při pomoci čtenářům pochopit a zvládnout depresi a úzkost a zdůrazňuje se význam myšlenek při utváření reality. Mnozí ji považují za informativní, zasvěcenou a posilující, zatímco někteří si všímají její komplexnosti a praktických strategií.

Pomáhá bojovat s depresí, informativní a dobře napsaná, poskytuje perspektivu a kontrolu nad myšlenkami, skvělá při pochybnostech o sobě samém, nabízí strategie pro úzkost a depresi, pronikavá.

Některým čtenářům může připadat hutná, protože je toho v ní hodně.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Obsah knihy:

S úzkostí a depresí se potýká více lidí než kdy dříve. V roce 2017 bylo v USA zaznamenáno nejvíce úmrtí na alkohol, drogy a sebevraždy od počátku vedení záznamů.

Nově zveřejněná studie Národní rady pro bezpečnost zjistila, že Američané nyní častěji umírají na předávkování opioidy než při autonehodě. Poprvé v historii se lidé ve snaze bojovat se svými vnitřními démony léčí drogami a alkoholem a zabíjí nás to rychleji než cokoli jiného. Již nyní máme nástroje a strategie, jak odstranit úzkost a depresi bez potřeby drog nebo alkoholu.

Lidská mysl má nejvyšší moc bojovat s těmito démony; stačí vědět, jak ji odblokovat. Chcete-li bojovat s úzkostí a depresí, musíte myslet cíleně.

Tato kniha identifikuje pět oblastí, které blokují naši schopnost myslet účelně: vnitřní pasivitu, vnitřní agresivitu, místo kontroly, kognitivní zkreslení a emoční zkreslení. Dozvíte se, jak každá z nich ovlivňuje vaši schopnost myslet účelně, a budete si moci udělat test, který určí úroveň těchto pěti domén ve vašem nitru.

Vaše cesta k duševní a emoční pohodě začíná právě teď.