Chůze s vlkem: Odemkněte svou intuici, sebedůvěru a sílu pomocí terapie chůzí

Recenze čtenářů

Kniha Jonathana Hobana „Walk With Your Wolf“ je oceňována pro svůj jedinečný přístup k duševnímu zdraví a zvládání stresu prostřednictvím každodenních procházek v přírodě. Čtenáři oceňují autorovy osobní příběhy, přístupný styl psaní a zahrnutí zkušeností klientů, které poskytují reálný kontext k předkládaným metodám. Mnozí ji považují za inspirativní, praktickou a užitečnou pro zlepšení duševní i fyzické pohody. Některé recenze však poukazují na to, že uspořádání by mohlo být pro předkládaná cvičení lépe organizované a že kniha vyžaduje odhodlání k pravidelné chůzi, aby byla skutečně účinná.

⬤ Jedinečný a inovativní přístup ke zvládání stresu prostřednictvím chůze v přírodě.
⬤ Poutavý a přístupný styl psaní autora, který se dělí o osobní zkušenosti.
⬤ Obsahuje skutečné příběhy klientů, které obohacují vyprávění.
⬤ Praktické rady, které mnoha čtenářům pomohly k duševnímu i fyzickému zdraví.
⬤ Snadné čtení s přímočarým postupem, kterým se lze řídit.
⬤ Podporuje všímavost a spojení s přírodou.

⬤ Někteří čtenáři se domnívali, že by bylo možné zlepšit grafickou úpravu knihy, aby byla přehlednější a snadnější k použití.
⬤ Vyžaduje závazek k pravidelným procházkám, abyste mohli plně využívat obsah.
⬤ Několik recenzí zmínilo, že to nemusí být rychlé řešení, vyžaduje to trvalé úsilí a uplatňování zásad knihy.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Walk with Your Wolf: Unlock Your Intuition, Confidence & Power with Walking Therapy

Obsah knihy:

"Jonathan Hoban na základě pronikavého vhledu a hluboké moudrosti odhaluje, jak může prostý akt chůze přemístit naši mysl z místa chaosu do klidného pokoje, a předkládá krásné a inspirativní argumenty pro chůzi s vlkem. - Dr. Mithu Storoni, autor knihy Stresu odolný

Příroda je naším největším léčitelem Je čas začít chodit a znovu získat divokost v každém z nás.

Kdy jste se naposledy procházeli? Ne procházku do obchodu nebo do hospody, ale procházku, která vás nabila energií, stimulovala vaše smysly a umožnila vám zbavit se stresu? Pokud jste si odpověděli, že byste se rádi prošli, ale nemáte čas, existuje opravdu více důvodů, proč vyrazit ven, než si možná myslíte.

Při procházkách nacházíme prostor pro zpracování svých pocitů a začínáme mít odvahu být k sobě zranitelní a upřímní. Chůze v nás probouzí intuici, která nám pomáhá postavit se čelem k našim potížím a kráčet vedle nich, což nám umožňuje najít pozitivní řešení našich problémů. Naši předkové věděli o pohybu vše - chodili po celé planetě, chápali přírodu a učili se ji respektovat a pracovat s ní v harmonii.

Kniha Walk with your Wolf, kterou napsala londýnská terapeutka, je zčásti memoáry, zčásti svépomocí a zčásti úvahami o spojení, které musíme znovu navázat se svým přirozeným, intuitivním já, chceme-li žít zdravý a naplněný život. Tato kniha nabízí praktické rady a cvičení, jak chodit a přemýšlet jako metodu konfrontace s obtížnými emocemi, a umožní vám znovu se spojit se svou intuicí, sebedůvěrou a silou.

"Důležité poselství o síle opětovného spojení s prapůvodním já k dosažení rovnováhy v moderním světě. Fascinující čtení." - Megan Hine

"Obratně kombinuje vědu, vlastní vyprávění a zkušenosti terapeuta a stojí nám po boku při hledání způsobu, jak se spojit s přírodou a nechat se jí uzdravit. Stejně jako vlk v názvu knihy se můžeme znovu spojit s vlastními živelnými vlčími instinkty, které jsou v našem stresujícím a umělém světě tak často potlačovány - s divokostí vlka i s jeho společenskostí a potřebou být součástí smečky. Vydejte se po Hobanových snadno použitelných stopách a už nikdy nebudete chodit sami. - Rachel Kelly, autorka bestsellerů Walking on Sunshine a The Happy Kitchen

'Jonathan Hoban nás vyzývá, abychom přírodu využili jako prostředí pro přehodnocení našich životů a našich stresů. Žádá nás, abychom 'šli vedle svých potíží' a poskytli si fyzický a duševní prostor k tomu, abychom se na sebe mohli podívat znovu a rozhodnout se, co skutečně potřebujeme. Tuto knihu doporučuji pro cestu do práce nebo pro odpočinek na lavičce v parku. - Sir Ciar n Devane, generální ředitel British Council