Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha #CHILL od Dr. Bryana Robinsona se setkala s různými recenzemi, přičemž mnohé z nich chválí její schopnost podporovat všímavost, rovnováhu a relaxaci, zejména pro workoholiky a lidi zahlcené životními nároky. Čtenáři si všímají její čtivosti a praktických rad strukturovaných do měsíčních kapitol. Někteří ji však považovali za opakující se, nesplňující jejich očekávání, zejména ti, kteří hledali širší návod na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem spíše než zaměření na závislost na práci.
Klady:Promyšlené a užitečné, s inspirativními citáty a radami.
Zápory:Snadno se čte a je intuitivní, srozumitelná.
(na základě 27 hodnocení čtenářů)
Původní název:
#Chill: Turn Off Your Job and Turn on Your Life
Obsah knihy:
Přestaňte se stresovat a naučte se relaxovat s touto příručkou všímavosti a meditace, která pomůže workoholikům i ostatním zbavit se úzkosti a dosáhnout a udržet si zdravou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, kterou potřebují.
Všichni víme, že dobré zdraví a štěstí závisí na správné rovnováze mezi pracovním a soukromým životem. V dnešním hektickém pracovním prostředí, v němž musíme zvládnout více za kratší dobu a s menšími zdroji, se však může zdát, že tohoto cíle nelze dosáhnout. Raději zůstáváme dlouho do noci v kanceláři, než abychom byli doma s rodinou. Pracujeme do noci a o víkendech, abychom zdokonalili prezentaci nebo jen doháněli resty, místo abychom se věnovali svému koníčku nebo trávili čas s přáteli. Pod neustálým tlakem na nadměrný výkon se práce snadno stává dominantní silou v našem životě.
Licencovaný psychoterapeut a profesor Bryan Robinson rozumí nárokům, kterým čelíme. Ví také, že je obtížné zastavit koloběh přepracovanosti. Existuje však řešení. V knize #Chill Robinson vysvětluje, jak lze ukončit cyklus závislosti na práci tím, že přehodnotíme priority a budeme v každodenním životě pěstovat všímavost. Nabízí průvodce po jednotlivých měsících s meditacemi, které nám pomohou vycentrovat se a zklidnit, umožní nám poodstoupit, zavřít oči, dlouze se nadechnout a soustředit se na přítomný okamžik.
Kniha #Chill plná moudrých rad, inspirativních citátů a jemného vedení nám poskytuje nástroje, které potřebujeme k tomu, abychom ztišili svou úzkost, zbavili se závislosti na práci a vnesli do své každodenní existence soucit, klid, sebedůvěru a kreativitu - a konečně měli klidný a vyrovnaný život, který si všichni zasloužíme.
