Cesta sportovce: Cesta sportovce: Trénujte svou mysl a tělo, abyste zažili radost z pohybu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj motivační dopad na čtenáře, zejména na ty, kteří neradi cvičí. Zdůrazňuje mentální aspekt fyzické aktivity a podporuje pozitivní přístup k cvičení. Někteří čtenáři však považují její sdělení o prospěšnosti cvičení za příliš mnohomluvné a opakující se.

⬤ Motivační a inspirativní pro ty, kdo chtějí změnit své myšlení o cvičení
⬤ nabízí vhled do dosažení „stavu flow“ a hlubšího spojení s fyzickou aktivitou
⬤ dobře přijímaná čtenáři, kteří se zajímají o duševní i fyzické zlepšení.

⬤ Někteří považují knihu za zbytečně dlouhou, má přes 340 stran, které by mohly být zkráceny
⬤ autorův bujarý styl psaní může některým čtenářům připadat přehnaný
⬤ časté citace mohou působit rušivě.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Athlete's Way: Training Your Mind and Body to Experience the Joy of Exercise

Obsah knihy:

Ultramaratonec Chris Bergland odhaluje vědecké poznatky o pověstném běžeckém opojení a ukazuje, jak cvičení nejen trénuje mozek, aby toužil po dalším pohybu - pomůže vám být šťastnější, chytřejší a vyrovnanější.

Kniha Cesta sportovce představuje osmitýdenní program zahrnující kardiovaskulární cvičení, silový trénink, strečink a výživu, který je zároveň prodchnut principy pozitivní psychologie. Tento cvičební program si může každý přizpůsobit svým cílům a potřebám v posilovně i mimo ni. Je přístupný a přímočarý a učí, jak zařadit aerobní a anaerobní cvičení do svého života nebo jak zásadně upravit již existující tréninkovou rutinu. Cesta sportovce učí, jak je cvičení cestou ke zlepšení těla, mysli a perspektivy.

Cesta sportovce je úžasně informativní a doplněná programem, který vás dostane a udrží z gauče. Bravo, za dalšího cvičícího horlivce, který napsal knihu, jež by se měla číst na eliptickém nebo stacionárním kole. Postrčil mě k tomu, abych se v ospalou neděli posunula dál.

- John J. Ratey, M. D., autor knihy Spark: a spoluautor knihy Driven to Distraction (Hnán k rozptýlení).

Přátelské, srdečné psaní.

Nekompromisní pozornost věnovaná detailům.

A nadšení bez vlajky dělá z této knihy komplexní plán i povzbudivého partnera pro dlouhodobé fitness cíle, které změní život. - Publishers Weekly.