Cesta k míru: Buddhistický průvodce kultivací laskavosti a láskyplnosti

Recenze čtenářů

Kniha nabízí přímočarý a praktický přístup k meditaci mettá, obsahuje přepisy přednášek Ayya Khemy a účinné vizualizace soucitu. Slouží jako cenný zdroj informací jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí prohloubit svou meditační praxi, zejména v sekulárním kontextu.

⬤ Jednoduchost a přímočarost
⬤ praktické vizualizace metta
⬤ konverzační tón
⬤ užitečný pro rozvoj meditační rutiny
⬤ obsahuje přepisy promluv Dharmy
⬤ srdečné vedení
⬤ podporuje přístupnost meditace metta.

⬤ Obsah lze najít zdarma u autora
⬤ někteří čtenáři mohou dát přednost hlubšímu zkoumání
⬤ nejlépe ocení, když se čte pomalu, což nemusí vyhovovat každému.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Path to Peace: A Buddhist Guide to Cultivating Loving-Kindness

Obsah knihy:

Milovaná buddhistická mniška Ayya Khema odborně vede čtenáře deseti meditacemi o vytváření milující laskavosti a pěstování patnácti zdravých vlastností, které jsou nezbytné pro zažehnutí soucitu a bezmezné lásky.

Ayya Khema utekla v roce 1938 z nacistického Německa a má mimořádně hluboký pohled na vytváření míru, bezpodmínečné lásky a soucitu. Jemně učí, že vnitřní mír nemusí být nutně přirozený nebo vrozený. Místo toho bychom měli mír považovat za dovednost, kterou je třeba záměrně praktikovat - každý den. Mír je souhrnem mnoha částí, konkrétně patnácti zdravých vlastností, na které upozornil sám Buddha v Metta Suttě, včetně užitečnosti, mírnosti, pokory, spokojenosti, vnímavosti a dalších. Ayya Khema nás odborně provede každou jednotlivou podmínkou s využitím svého charakteristického humoru a osobního vyprávění, aby pomohla každému čtenáři utvářet si vlastní cestu k sebetransformaci.

Druhá část knihy obsahuje pojednání o mettě (milující laskavosti) jako morální a koncentrační praxi a deset meditačních praktik, které využívají vizualizace namísto tradičního opakování manter. Tyto vizualizace zahrnují vaše srdce jako "fontánu lásky", která oslovuje blízké i vzdálené, a "květinovou zahradu", kde se staráme o květy ve svém srdci prostřednictvím lásky a soucitu a sdílíme je s ostatními. Tato kniha, kterou vydala její studentka a vedoucí retreatů Leigh Brasingtonová, je kompletním kurzem praktických způsobů, jak zklidnit a rozjasnit naši mysl.