Cesta k celistvosti: Cesta k celistvosti: zvládání emocí, hledání uzdravení a dosažení nejlepšího já: Cesta k celistvosti: zvládání emocí, hledání uzdravení a dosažení nejlepšího já

Recenze čtenářů

Kniha „Cesta k celistvosti“ od Dr. Marka Mayfielda je oceňována pro svůj pronikavý a přístupný přístup k emočnímu zdraví. Čtenáři ji považují za cenný zdroj informací, který poskytuje praktické nástroje pro zpracování emocí a dosažení hlubšího porozumění vlastním pocitům. Kniha je popisována jako srozumitelná a poutavá, díky čemuž jsou složité koncepty pro čtenáře srozumitelné a použitelné.

Kniha je dobře napsaná, pronikavá a poskytuje holistický přístup k pochopení a zpracování emocí. Čtenáři oceňují praktické techniky, relativní zkušenosti a otázky k zamyšlení, které podporují osobní růst. Kniha je vhodná pro všechny věkové kategorie a životní etapy a je užitečná pro jedince, kteří prožívají emoční problémy. Mnozí ji popisují jako skvělý výchozí bod pro uzdravení a sebepoznání.

Někteří čtenáři se mohou setkat s potřebou častého zastavení a zamyšlení nad osobními prožitky, což by mohlo být vnímáno jako pomalejší čtení. Může se také objevit pocit, že kniha vyžaduje hluboké zaujetí, takže je méně vhodná pro ty, kteří hledají rychlý přehled o emočním zdraví.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Path to Wholeness: Managing Emotions, Finding Healing, and Becoming Our Best Selves

Obsah knihy:

Emoce jsou matoucí, frustrující a děsivé, ale nemusí být.

Každý člověk prožívá emoce - některé snadno, jiné obtížně. Vypořádat se s nimi by mělo být samozřejmostí, a přesto tomu tak není. Přestože emoce nejsou pro lidskou zkušenost ničím neobvyklým, chybí nám jazyk, kterým bychom je plně pochopili a vyjádřili. Tato neschopnost porozumět může často vést k frustraci a narušeným vztahům.

Dr. Mark Mayfield v knize Cesta k celistvosti učí čtenáře, jak zpomalit a prozkoumat způsob, jakým se naše emoce vyvíjejí. Zkoumá, jakou daň si nevyjádřené emoce vybírají na člověku, a zdůrazňuje, že je důležité věnovat jim pozornost. Vydejte se na cestu k emoční celistvosti a nechte se proměnit.

Tato kniha vás vyzve, abyste.

⬤ podívat se do svého nitra na své vlastní prožívání a svou vlastní historii;

⬤ přemýšlet o tom, jak tyto věci formovaly, informovaly a ovlivnily vás, vaši rodinu a vaše vztahy;

⬤ probrat své současné chápání emocí, svůj emoční slovník a své emoční reakce a.

⬤ provádějte praktické a realizovatelné kroky k přehodnocení a přepracování způsobu, jakým vnímáte a prožíváte emoce.