Hodnocení:
Kniha „The Way of Effortless Mindfulness“ od Loch Kelly je oceňována pro svůj transformativní přístup k bdělé pozornosti, který čtenářům umožňuje zažít „bdělé vědomí“ prostřednictvím jednoduchých praktik zvaných „záblesky“. Mnoho čtenářů uvádí významné životní změny, zlepšení duševního zdraví a větší lehkost při zvládání každodenních výzev. Některé kritiky však poukazují na potíže se stylem psaní, terminologií a uspořádáním pojmů, takže je někdy obtížné se v knize orientovat.
Klady:⬤ Transformační dopad na život čtenářů.
⬤ Jasná a praktická cvičení („náhledy“), která zpřístupňují všímavost.
⬤ Oslovuje široké spektrum čtenářů, včetně těch, kteří trpí posttraumatickou stresovou poruchou, a těch, kteří s meditací začínají.
⬤ Integruje tradiční buddhistické učení do moderního kontextu.
⬤ Mnozí zjišťují, že učení Loch Kellyho přináší okamžitý a trvalý užitek.
⬤ Písmo může být matoucí a obtížně srozumitelné, se smíšenou terminologií.
⬤ Někteří čtenáři považují zvukovou verzi za méně užitečnou než text.
⬤ Některé kapitoly mohou vyžadovat opakované čtení kvůli složitým myšlenkám.
⬤ Organizace knihy může frustrovat čtenáře, kteří hledají přehled o technikách všímavosti.
(na základě 71 hodnocení čtenářů)
The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life
„Effortless mindfulness“ je nový způsob, jak se okamžitě dostat do optimálního stavu flow, který je nám k dispozici uprostřed našeho rušného života. V knize The Way of Effortless Mindfulness (Cesta bdělosti bez námahy) Loch Kelly učí, že když „odpoutáte“ vědomí od žvanivých myšlenek, můžete získat přístup ke klidné mysli a přirozeně ztělesněné bdělosti.
Studenti uvádějí, že z tohoto prostoru plného srdce snadno přichází správné jednání a je jim volně k dispozici láskyplná něha k celému životu. Toto pokračování Kellyho oceňované knihy Posun ke svobodě přináší praktické a podpůrné materiály z neurovědy, psychologie a moudrosti různých duchovních tradic.
Najdete zde čtenářsky přívětivého průvodce, který vám pomůže přesně pochopit, co je to všímavost bez námahy, postupy, jak se jí věnovat, a jak se vyhnout úskalím, která brání plnému ztělesnění tohoto nadčasového vědomí. Cesta všímavosti bez námahy nabízí přesvědčivý úvod do další etapy probíhající revoluce všímavosti.