Čchi-kung pro roztroušenou sklerózu: Znovu najít své nohy

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 31 hlasů.

Původní název:

Qigong for Multiple Sclerosis: Finding Your Feet Again

Obsah knihy:

Tato kniha byla napsána s cílem pomoci lidem s roztroušenou sklerózou (RS) zlepšit jejich fyzické a psychické fungování pomocí čínského pohybového a meditačního systému známého jako čchi-kung, který úzce souvisí s tchaj-ťi. Čchi-kung se zaměřuje na důležité základní principy rovnováhy, vyrovnání těla a proudění energie, aniž by bylo nutné učit se složité vzorce tchaj-ťi.

Lidé s RS často trpí poruchami rovnováhy, obtížemi při chůzi, třesem, nízkou hladinou energie a úzkostí. Čchi-kung lze využít ke zlepšení jejich každodenní pohody. Program popsaný v této knize byl vyvinut v nemocničním prostředí a důkladně vyhodnocen a je citován Národním institutem klinické excelence. Většina účastníků uvedla konkrétní zlepšení v mnoha dimenzích.

Autorka v ní krok za krokem, s fotografiemi a srozumitelným textem, ukazuje, jak mohou lidé s RS zlepšit své zdraví a kvalitu života pomocí čchi-kungu. Mnohá cvičení lze provádět vsedě nebo vestoje a jsou vhodná pro každého bez ohledu na úroveň jeho schopností. Vysvětluje, jak používat čchi-kung ke zlepšení rovnováhy a chůze a k podpoře zdravého dýchání a relaxace. Zabývá se také úlohou stresu při spouštění relapsů RS a uvádí přístup, který má lidem s RS pomoci překonat předchozí traumatické události, zvládat stres a snížit pravděpodobnost dalších relapsů.

Tato praktická kniha pomůže lidem s RS najít dosažitelné způsoby, jak zlepšit svůj život. Bude také velmi zajímavá pro pečovatele, učitele taiči nebo čchi-kungu, fyzioterapeuty, ergoterapeuty, zdravotní sestry a doplňkové terapeuty.