Čchi-kung a čínská automasáž pro každodenní péči o zdraví: Způsoby řešení chronických zdravotních problémů a zlepšení celkového zdravotního stavu na základě čínského me

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

Qigong and Chinese Self-Massage for Everyday Health Care: Ways to Address Chronic Health Issues and to Improve Your Overall Health Based on Chinese Me

Obsah knihy:

Objevte rychlý a snadný přístup čínských cvičení k běžným každodenním zdravotním problémům v této plně ilustrované a přehledné příručce.

Popsané techniky čchi-kungu a automasáže, které vycházejí z tisícileté praxe účinné čínské medicíny a zdraví, zaberou jen několik minut denně a mohou vyřešit přetrvávající problémy, jako jsou bolesti kolen, hemeroidy, nespavost, ischias a bolesti dolní části zad. Okamžitější problémy, jako je ztuhlý krk nebo bolest hlavy, lze řešit okamžitě, a dokonce existuje i lék na šedivé vlasy.

Poslední část knihy představuje jednoduchá a rychlá cvičení vycházející z čínské medicíny, která lze využít k podpoře celkového zdraví a pohody. Dozvíte se, jak posílit a chránit zuby, jak lépe spát a jak osvěžit a tonizovat mozek. Všechna cvičení jsou srozumitelně vysvětlena pomocí snadno srozumitelných písemných pokynů a ilustrací a jejich provedení zabere méně než 10 až 15 minut.

Při žádném z cviků nepoužíváte žádné léky ani vybavení - vše, co potřebujete, je vaše vlastní tělo. Tato praktická kniha bude neocenitelná pro každého, kdo hledá úlevu od konkrétních chronických zdravotních problémů nebo kdo chce jednoduše zlepšit své celkové zdraví a pohodu.