Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results (Jeskynní ženy netloustnou: Paleo strava pro rychlé výsledky)

Recenze čtenářů

Kniha Ženy v jeskyni netloustnou je čtenáři oceňována jako informativní a přístupný průvodce paleo stravou, který nabízí praktické recepty, jídelníčky a rady šité na míru ženám. Mnozí ji považují za čtivou a motivující, s podpůrným tónem. Kniha je oceňována pro svůj humor a přímočará vysvětlení, která osloví jak nováčky v oblasti zdravé výživy, tak i ty, kteří již mají předchozí znalosti.

Snadné recepty, jasný a motivační styl psaní, praktické jídelníčky, zaměření na zdraví žen, humorný a přívětivý tón, obsahuje užitečné rady pro zdravý životní styl, účinné pro hubnutí a celkové zlepšení zdraví.

Vylučuje některé skupiny potravin (např. chléb a obiloviny), nemusí se líbit veganům, někteří čtenáři dávají přednost více vědeckému přístupu a odlehčený styl může pro někoho snižovat vážnost obsahu.

(na základě 98 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cavewomen Don't Get Fat: The Paleo Chic Diet for Rapid Results

Obsah knihy:

Od "ženy, která se chystá stát se stejně slavnou v oblasti stravování a fitness jako Martha Stewart ve světě bytových dekorací" (Liz Jones, The Daily Mail ), vám tento přístup k základům pomůže udržovat stravu bohatou na bílkoviny, hormonální rovnováhu a detoxikaci, abyste si vybudovali svaly, urychlili úbytek tuku a rychle se cítili nádherně.

Hubnutí se může zdát jako moderní myšlenka, ale studie ukazují, že řešení je prastaré: přirozená strava z libových bílkovin, zeleniny, ovoce, semínek a ořechů - a žádné zpracované škroby - vede k silnému, zdravému tělu, které dobře funguje a skvěle vypadá. Miliony let evoluční historie se nemohou mýlit a Esther Blumová, která se již téměř dvě desetiletí věnuje holistické výživě, pomáhá svým klientům získat krásu a sílu tím, že znovu zavádí jednoduchou stravu s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, po které naše tělo přirozeně touží.

Esther věří, že největším dárkem, který si můžete dát, je štíhlé, nádherné tělo - na celý život. Díky silné kombinaci hormonální rovnováhy, detoxikace systému a svalové hmoty může každý dosáhnout skvělých výsledků, pokud se bude řídit několika jednoduchými radami bez zbytečných řečí. Esther rozděluje svou dietu do tří snadných a udržitelných fází: nejprve dvoutýdenní detoxikace, po níž následuje druhá fáze hormonální rovnováhy a odbourávání tuků, a nakonec udržovací fáze, která vás udrží v rozmezí 3 až 5 procent ideálního množství tělesného tuku.

Chytrá, drzá a rozumná kniha Cavewomen Don't Get Fat pomůže všem ženám cítit se a zůstat nádherné zevnitř.