Cassey Ho's Hot Body Year-Round: Hej Hoy: Pop Pilatesův plán, jak být štíhlý, jíst čistě a žít šťastně v každém ročním období

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Hot Body Year Round“ od Cassey Ho ji vyzdvihují jako inspirativní fitness knihu, která kombinuje cvičení, zdravé recepty a motivační poselství Cassey. Mnoho čtenářů oceňuje její optimistickou osobnost, sympatický styl psaní a barvité podání obsahu.

⬤ Inspirativní a motivační obsah, který má u čtenářů ohlas.
⬤ Dobře uspořádané a vizuálně přitažlivé s krásnými fotografiemi.
⬤ Efektivní cvičení, které lze provádět bez vybavení.
⬤ Zdravé a rozmanité recepty včetně plánů jídel pro každé roční období.
⬤ Osobní přístup a povzbudivé poznámky od Cassey v celé knize.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha postrádá rozmanitost jídelních plánů a receptů.
⬤ Několik recenzí naznačuje, že cvičení může být vhodnější pro ty, kteří mají s fitness zkušenosti, než pro úplné začátečníky.
⬤ Někteří měli pocit, že kniha nabízí méně náročné cvičební postupy ve srovnání s Casseyinými videi.
⬤ Kritika zmiňuje, že rozvrh cvičení je matoucí a neodpovídá prezentovaným cvičením.

(na základě 293 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Cassey Ho's Hot Body Year-Round: The Pop Pilates Plan to Get Slim, Eat Clean, and Live Happy Through Every Season

Obsah knihy:

Cassey Ho, mezinárodně uznávaná fitness instruktorka, je známá svými neodolatelně populárními cvičebními videi, která byla na internetu sdílena milionkrát. Provozuje první ženský fitness kanál na YouTube, Blogilates. Její jedinečný formát POP Pilates(c) je spojením cviků na posilování břicha, zvedání zadku a celkové tvarování postavy, které se provádějí pouze s využitím váhy vašeho těla. Cassey je osobnost plná bublinek, inspirativní a nakažlivá. Nenechte se však zmást úsměvem - při jejích cvičeních se budete potit a bolet ještě několik dní. Dodržováním Hoových superúčinných cvičebních plánů a receptů na čistou stravu proměníte své tělo k silnější, štíhlejší a šťastnější verzi sebe sama.

Hot Body Year Round je váš ULTIMÁTNÍ průvodce cvičením a výživou, který vám pomůže žít fit, šťastný a zdravý život a zároveň vytvarovat vaše NEJHORŠÍ tělo.

Cassey vám ukáže, jak si udržet motivaci po celý rok, ať už vás čekají jakékoli výzvy. Získáte:

- 120 Casseyiných NEJLEPŠÍCH cviků na celkovou proměnu těla.

- Kompletní knihovnu cviků POP Pilates - kompletně nafocenou a snadno sledovatelnou.

- Dvacet cvičení v plné délce.

- 40 zbrusu nových, směšně chutných a výživných receptů.

- Potraviny pro krásné vlasy, pleť a nehty.

- 4 kompletní plány čistého stravování a seznamy potravin, které doplňují každé roční období.

- Casseyin osobní denní jídelní plán.

- Motivační tipy pro celoroční inspiraci.

- 256 stran plnobarevné, lesklé inspirace.