Časopis pro duševní zdraví mužů: Mentální psychologie: tvůrčí podněty, cvičení a nácviky k posílení duševní pohody

Recenze čtenářů

Kniha je příručkou svépomoci v oblasti duševního zdraví určenou především mužům, která obsahuje cvičení, podněty a uživatelsky přívětivé uspořádání. Mnozí recenzenti ji považují za poutavou a užitečnou pro sebereflexi a diskuse o emocích. Někteří však kritizovali její stereotypní přístup a jazyk, který jim připadal příliš zjednodušující nebo povýšený.

Užitečná cvičení a podněty k sebereflexi, poutavá grafická úprava, srozumitelný obsah, dobře rezonuje s muži, vhodná k darování, může usnadnit diskusi o duševním zdraví, vtipné a promyšlené postřehy.

Stereotypní jazyk, který se nemusí líbit všem mužům, kritika kulturní relevance, nemusí být vhodný pro vážné terapeutické potřeby, někteří uživatelé zjistili, že neodpovídá jejich očekáváním od deníku.

(na základě 78 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Obsah knihy:

Naučte se, jak se vypořádat s pocity - časopis o duševním zdraví jen pro muže

Starat se o sebe znamená víc než jen cvičit a správně jíst - znamená to také starat se o věci, které se dějí ve vaší hlavě. Deník duševního zdraví pro muže je univerzální tělocvična duševního zdraví pro muže, která poskytuje účinné způsoby, jak si uspořádat myšlenky a pracovat se stresem, úzkostí a dalšími problémy.

Ať už se chcete zklidnit pomocí jednoduchých dechových cvičení, inspirovat se vytvořením filmového plakátu o svém životě, nebo jen prozkoumat emoce kromě pocitu "otupělosti", tento deník duševního zdraví přistupuje ke kreativnímu psaní deníků s ohledem na jedinečné výzvy, kterým muži čelí. Takže popadněte tužku (nebo pero) a pusťte se do práce!

Deník duševního zdraví pro muže obsahuje:

⬤ Pomoc, kterou muži potřebují - od zkoumání svého kryptonitu až po hrdost na věci, které jste dokázali (a na tělo, které vám k nim pomohlo), pořiďte si deník duševního zdraví, který mluví k chlapům.

⬤ Kreativní odbourávání stresu-Zjistěte, že jedním z nejlepších způsobů, jak prozkoumat (a porazit) to, co vás trápí, je kreslit, vytvářet grafy, diagramy, a dokonce navrhnout tričko se svým životním mottem.

⬤ Co vás trápí?- Zjistěte, co vás trápí, pomocí deníku duševního zdraví plného podnětů, které vám pomohou prozkoumat sebe sama, lidi ve vašem životě a váš vztah ke světu.

Naučte se cítit lépe s deníkem duševního zdraví psaným přímo pro vás.