Čas na nadechnutí: Vydejte se na cestu životem a prací za energií, úspěchem a štěstím.

Recenze čtenářů

Kniha má smíšené hodnocení. Zatímco někteří čtenáři ji považují za depresivní a postrádající povzbuzující nebo praktické návody, jiní ji chválí za jasné a praktické rady zaměřené na zlepšení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a duševní pohodu. Několik recenzí vyzdvihuje její hodnotu při řešení stresu souvisejícího se současnou zaměstnaneckou praxí a oceňuje autorovy odborné znalosti.

Nabízí jasné, praktické rady, zabývá se rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem, poskytuje cenné postřehy zkušeného psychologa, užitečné pro ty, kteří jsou stresováni prací, dobře napsané a poutavé.

Někteří ji považují za depresivní a základní, postrádající povznášející řešení a mají pocit, že připomíná zjednodušené svépomocné rady zaměřené na mladší publikum.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Time to Breathe: Navigating Life and Work for Energy, Success and Happiness

Obsah knihy:

Máte někdy pocit, že jste tak zaneprázdnění a vystresovaní, že zapomínáte dýchat? Tato kniha je pro všechny, kteří se potýkají s četnými požadavky zaměstnání, které jako by nikdy nekončilo, a se složitým domácím životem. To vše může vést k vyčerpání, neštěstí, vyhoření nebo depresi - tato kniha nabízí plán praktických a účinných řešení.

Tato kniha je určena lidem, kteří se potýkají s četnými nároky zaměstnání, která jako by nikdy nekončila, a se složitostí domácího života. Bojovat dál bez promyšlení, jak to zvládnout, může vést k vyčerpání, neštěstí, vyhoření nebo depresi.

Kniha Nemáme čas dýchat představuje praktické nápady, které vycházejí z klinických zkušeností doktora Billa Mitchella, jenž se snaží dostat lidi zpět do zóny lepší energie, rovnováhy, naplnění a vyváženějšího způsobu uvažování o sobě samých.

Na případových studiích z každodenního života lidí z mnoha oblastí profesního života vidíme, jak se mnozí z nás mohou náhodně vydat cestou, která nás odvádí od našeho dřívějšího zdravého a silného já - často aniž bychom si to uvědomili. Když už nedokážeme stabilizovat své emoce a chránit svou energii, začneme být přetížení a místo sebejistoty se staneme sebevědomými, provinilými a úzkostnými.

Tato kniha popisuje tři klíčové stavební kameny systému rovnováhy, které nás udržují ve zdravé energetické zóně navzdory tlakům, kterým jsme vystaveni v práci i doma. Jsou to: sebeuvědomění, pochopení fyziologie energie a ochota vést život založený na rozhodnutích pro lepší rovnováhu a efektivní práci. Dohromady tvoří zastřešující emancipované myšlení, které nás osvobozuje od mentálních návyků, jež nás vedou k tomu, že ztrácíme čas pro sebe. A vedou k mnohem šťastnějším výsledkům, než kdybychom se cítili uvězněni a bezmocní nebo odešli z kariérní dráhy, do které jsme investovali léta svého života.