Carb Counter: (Collins Gem) (Harper Collins (UK)): Přehledný průvodce sacharidy v každodenních potravinách

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým kapesním počítadlem sacharidů, jehož cílem je pomoci uživatelům, zejména těm, kteří drží nízkosacharidovou dietu, a diabetikům, sledovat příjem sacharidů v gramech. Kniha se zabývá různými dietami, ale ohlasy se různí, pokud jde o úplnost výčtu sacharidů a čitelnost knihy kvůli malému písmu. Je oceňována pro svůj praktický rozsah a užitečnost v kontextu Velké Británie, ale kritizována pro nedostatek podrobných seznamů potravin a nepohodlnou velikost tisku.

⬤ Pohodlná kapesní velikost, snadné přenášení.
⬤ Nabízí měření v gramech, což je pro uživatele užitečné.
⬤ Obsahuje užitečný přehled oblíbených diet.
⬤ Obsahuje relevantní informace pro uživatele ve Velké Británii s rozpoznatelnými názvy potravin.
⬤ Pomáhá diabetikům 1. typu při počítání sacharidů díky zjednodušenému výpočtu čistých sacharidů.

⬤ Velikost tisku je příliš malá, což některým uživatelům ztěžuje čtení.
⬤ Chybí vyčerpávající seznam počtu sacharidů u potravin.
⬤ Některé recenze uvádějí, že se zdá být zastaralá při výběru potravin.
⬤ Obsahuje povrchní vysvětlení nízkosacharidových diet.
⬤ Je psána především v metrické soustavě, což nemusí vyhovovat všem čtenářům.

(na základě 233 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Carb Counter: A Clear Guide to Carbohydrates in Everyday Foods (Collins Gem) (Harper Collins (UK))

Obsah knihy:

Ideální doplněk k velmi úspěšné knize Gem Calorie Counter je praktický přenosný průvodce sacharidy v každodenních potravinách.

Ideální pro ty, kteří drží rychlou dietu (dieta 5:2), Dukanovu dietu, Atkinsovu dietu nebo jiné redukční diety.

V přehledných tabulkách jsou uvedeny údaje o čistých sacharidech na jednu porci (krajíc, sušenka, jablko), takže použití je rychlé a jednoduché.

Snížení obsahu sacharidů a dodržování stravy s vysokým obsahem bílkovin se stalo oblíbeným a účinným způsobem, jak zhubnout a udržet si přebytečná kila. Zájem o novou revoluci v dietě doktora Atkinse je toho jasným důkazem.

Klíčem k dodržování vysokoproteinové diety je kontrola příjmu sacharidů. Collins Gem Carb Counter je průvodce čistým obsahem sacharidů v každodenních potravinách. Uvádí také kalorie, bílkoviny a tuky.

Informace jsou uvedeny na porci, aby se snadno používaly. Dieta s vysokým obsahem bílkovin a počítáním sacharidů se často označuje jako mužská dieta a tento důraz na porce namísto 100 g znamená, že je třeba méně cvičit.

Nuda je často pádem počítadla sacharidů, proto je zařazena část, která uvádí návrhy na různá jídla: snídaně, obědy, večeře a svačiny.