Calmfidence: Jak si věřit, zkrotit vnitřního kritika a zazářit v jakémkoli světle reflektorů?

Recenze čtenářů

Kniha „Calmfidence“ od Patricie Stark je velmi oceňována pro své praktické postřehy a srozumitelný styl psaní. Jejím cílem je pomoci čtenářům překonat jejich vnitřního kritika a efektivně komunikovat, což podporuje klid a sebedůvěru. Mnozí recenzenti ji považují za přínosnou pro různé situace, včetně veřejného vystupování, osobního růstu a každodenních životních výzev. Zatímco většina recenzí je pozitivní, jeden kritik shledal opakované používání termínu „calmfidence“ jako nepříjemné.

⬤ Nabízí praktické tipy a komplexní přístup k překonávání pochybností o sobě samém
⬤ srozumitelný styl psaní
⬤ užitečný pro různé skupiny čtenářů včetně studentů a profesionálů
⬤ plný realizovatelných kroků a úvah
⬤ povzbuzující a motivující
⬤ ideální dárek pro ostatní
⬤ podporuje mezilidské dovednosti a přípravu na veřejné vystupování.

Někteří čtenáři považovali termín „calmfidence“ za příliš opakující se a otravný; jeden recenzent měl problém se s obsahem sžít.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Calmfidence: How to Trust Yourself, Tame Your Inner Critic, and Shine in Any Spotlight

Obsah knihy:

Naučte se komunikovat uvnitř i navenek s klidem, sebedůvěrou a sebeláskou bez ohledu na okolnosti.

Nejen moderátoři a umělci potřebují v každodenním životě klid a sebedůvěru. Sebevědomí je koneckonců palivem, které nás žene k našim ambicím, a klid nám usnadňuje cestu. A když se tyto dva stavy spojí, tvoří kouzelnou a mocnou kombinaci.

Patricia Starková dosáhla tohoto stavu "klidné sebedůvěry" po letech potíží s komunikací ve škole, v podnikání a na veřejnosti, a to nikoliv díky nějakému jednorázovému okamžiku zjevení, ale díky letům drobných vhledů, "aha" momentů a neustálého cvičení. Dnes, poté, co pomohla tisícům studentů a klientů najít jejich vlastní hlas a schopnosti, zpřístupňuje Starková své metody v knize Calmfidence - komplexním průvodci pro zlepšení komunikačních dovedností v jakékoli sociální interakci.

Calmfidence shromažďuje jedinečný soubor mentálních nástrojů a zkušenostních postupů, jak potlačit sebedestruktivní návyky vnitřního kritika. Stark vás s vřelostí a soucitem provede tím, jak rozpoznat a překonat své komunikační bloky, jak obratně reagovat na silné emoce, které se objeví, a jak se bez sebeodsuzování vypořádat s neúspěchy na cestě ke Calmfidence.

Zde se dozvíte.

- "prostředky pro zvýšení sebedůvěry" - postupy, které vám pomohou posílit vaši lehkost a odolnost na místě a v daném okamžiku.

- Pozitivní každodenní návyky, které vám pomohou vyhnout se vyhoření, vyčerpání a dalším příčinám ztráty sebedůvěry.

- Jak zmírnit negativní vnitřní přesvědčení týkající se věku, typu postavy, nerealistických očekávání a dalších.

- Zásady "co dělat" a "co nedělat" při zdravém a zaujatém očním kontaktu.

- Proč je pro efektivní komunikaci nezbytné věnovat pozornost výrazu obličeje a řeči těla.

- Jak obejít a nakonec odstranit strach z veřejného vystupování.

- Běžné slovní tiky, které narušují veřejné vystupování, a jak se jich zbavit.

- Pokročilé tipy, jak proměnit veřejný projev v nezapomenutelnou a inspirativní příležitost.

- Sebevědomí při rozhovoru: jak zvládnout a nakonec ovládnout jednu z nejnervóznějších společenských výměn názorů.

- Přírodní, neotravující prostředky pro zklidnění okolního stresu a obnovení rovnováhy.

K dobré komunikaci nepotřebujete nějaký výjimečný talent. Když se zapojíte do cvičení a povzbuzení v knize Calmfidence, naučíte se, jak přestat podléhat strachu a stát se klidným a sebevědomým komunikátorem, který v sobě vždy čekal.