Bwrt: Restartujte svůj život pomocí rekurzivní terapie pracující s mozkem.

Recenze čtenářů

Kniha „BWRT: Restartujte svůj život“ od Terence Wattse je transformativní svépomocný průvodce, který čtenáře seznamuje s Brain Working Recursive Therapy (BWRT), vědeckou metodou pro překonání osobních potíží, jako je stres, úzkost a deprese. Čtenáři ocení její praktický, přímočarý přístup, který poskytuje nástroje a skripta pro autoterapii a podporuje osobní posílení.

Dobře napsané a jasné vysvětlení, praktické a snadno proveditelné kroky, komplexní nástroje pro svépomoc, žádný žargon, určeno k okamžitému použití, zasvěcené vedení zkušeného autora.

Přístup knihy se může mírně lišit od přístupu používaného profesionálními BWRT terapeuty, což by mohlo u některých čtenářů vést ke zmatení.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Obsah knihy:

BWRT je zcela individuální terapie, která je přizpůsobena způsobu fungování vašeho mozku a mysli. Tato technika má silný základ ve vědě a evoluční biologii a je navržena tak, aby působila přímo v kognitivní mezeře mezi reptiliánským komplexem reagujícím na spouštěč (například stresovou situaci) a tím, že si jedinec uvědomí, co se děje.

To jedinci umožňuje přepsat jakýkoli problém, který prožívá, novými informacemi a v této knize Terence Watts podrobně popisuje jednotlivé kroky postupů, které vám pomohou tohoto výsledku dosáhnout. Dozvíte se, "jak a proč" je tato technika účinná, a po zkušenostním cvičení, které povzbudí vaši chuť, vám Terence představí postupy, které vám pomohou řešit řadu různých problémů, včetně: Příprava na co nejlepší využití zásadních změn, které se chystáte provést. Zvyšování vlastní hodnoty to, co vás o sobě učili, utváří to, co si o sobě myslíte, ale spousta z toho jsou falešné zprávy! Pochopení úzkosti ve všech jejích různých podobách, proč ji máme a proč ji většinou prostě nepotřebujeme.

Vypořádání se s jednoduchou fobií, i když se zdá, že zdaleka není jednoduchá, a zbavení se jí nadobro. Zvyšování výkonnosti s využitím zdrojů, o kterých jste si mysleli, že je máte, ale nevěděli jste, jak je najít.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) je registrovaná ochranná známka Terence Wattse. Vhodné pro každého, kdo chce změnit své psychologické reakce na životní výzvy.