Burnout's a B*tch: Šestitýdenní receptář a plán životního stylu, který vám vrátí energii.

Recenze čtenářů

Kniha získala pozitivní ohlasy za to, že pomáhá řešit problém vyhoření, poskytuje dobré rady a nabízí výživné recepty. Někteří recenzenti však považovali rady za základní a nedostatečně rozmanité pro specifické stravovací potřeby.

Užitečné při řešení vyhoření, poučné a život měnící postřehy, snadné a chutné recepty, zábavné a jednoduché čtení, autentický a inspirativní autorčin příběh.

Rady mohou být základní a nic nového, omezená nabídka receptů pro vegetariány a vegany.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Obsah knihy:

Šestitýdenní plán receptů a životního stylu pro obnovení energie. Kniha Burnout's a B*tch je lékem na přetížený, přepracovaný a příliš stimulující moderní životní styl.

Zabývá se nečekanými sabotéry energie, aby čtenáři a čtenářky překalibrovali svůj životní styl a svou energii, a to jak fyzicky, tak psychicky. Už žádné propady energie uprostřed odpoledne. Už žádné chození jako zombie.

Už žádná mozková mlha. Už žádné vyhoření.

Světová zdravotnická organizace nejenže oficiálně zařadila syndrom vyhoření do Mezinárodní klasifikace nemocí, ale předpovídá, že stres spojený s prací, syndrom vyhoření a deprese budou do roku 2020 společně zaujímat první místo na seznamu nejrozšířenějších nemocí. Tento skvělý návod na překonání vyhoření je inspirován osobní cestou Rosie Millenové (známé jako Miss nutriční terapeutka), která jednoho dne zkolabovala v parku a díky špatným informacím a chybné diagnóze zůstala téměř tři roky ležet na lůžku. Nyní je stoprocentně zotavená a díky svému jedinečnému šestitýdennímu programu trénuje tisíce lidí, aby se znovu nabudili a získali zpět svou energii.

Zabývá se tématy, jako je rozloučení se stresem, odříznutí energetických upírů, stejně jako správnou výživou, cvičením a spánkovým programem - uvidíte, jak jednoduché je resetovat své tělo a myšlení za pouhých 6 týdnů. Díky 70 receptům, přehledným plánovačům jídel a týdenním tipům pro životní styl může z překonání vyhoření těžit každý.