Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life (Průvodce minimalisty k lepšímu životu)

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 81 hlasů.

Původní název:

Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life

Obsah knihy:

Od autora mezinárodního bestselleru Sbohem, věci. Průvodce, který nám pomůže osvojit si správné návyky a stát se nejlepší verzí sebe sama.

Fumio Sasaki změnil svůj život, když se stal minimalistou, ale nejprve si ze všeho musel udělat zvyk. Všichni žijeme svůj život na základě návyků, které jsme si vytvořili, od toho, kdy ráno vstáváme, přes to, co jíme a pijeme, až po to, zda se pravděpodobně dostaneme do posilovny. V knize Dobré návyky Sasaki vysvětluje, jak si můžeme osvojit nové návyky, které chceme, a hlavně jak se zbavit těch, které nám nedělají dobře.

POPIS

Autor mezinárodního bestselleru Sbohem, věci se s námi dělí o postřehy a postupy, které nám pomohou osvojit si návyky a stát se nejlepší verzí sebe sama.

Fumio Sasaki změnil svůj život, když se stal minimalistou. Než se však minimalismus skutečně prosadil, musel si na něj zvyknout. Každý z nás žije svůj život na základě návyků, které si vytvořil, od toho, kdy ráno vstáváme, přes to, co jíme a pijeme, až po to, s jakou pravděpodobností se skutečně dostaneme do posilovny. V knize Hello, Habits Sasaki vysvětluje, jak si můžeme osvojit nové návyky, které chceme - a zbavit se těch, které nám nedělají dobře.

Na základě předních teorií a tipů o vědě o vytváření návyků z kognitivní psychologie, neurovědy a sociologie, spolu s příklady z populární kultury a osvědčenými technikami z vlastního života, odhaluje běžné mylné představy o vůli a talentu a nabízí návod, jak krok za krokem dosáhnout úspěchu. Nakonec Sasaki ukazuje, jak mohou obyčejní lidé, jako je on sám, využít jeho principy vytváření dobrých návyků ke zlepšení sebe sama a ke změně svého života.