Buďte zdraví s jin jógou: Jemný způsob, jak zbavit tělo každodenních neduhů a emočního stresu

Recenze čtenářů

Kniha „Buďte zdraví s jin jógou“ od Stefanie Arendové je čtenáři velmi oceňována pro svůj komplexní přístup k jin józe, který spojuje západní a východní perspektivu. Recenzenti oceňují její podrobná vysvětlení, krásné fotografie a praktické sekvence přizpůsobené různým zdravotním stavům. Kniha slouží jako úvod pro začátečníky i jako užitečný zdroj informací pro zkušené cvičitele a učitele.

⬤ Komplexní pokrytí teorie a praxe jin jógy.
⬤ Podrobná vysvětlení a velké, krásné barevné fotografie pozic.
⬤ Praktické sekvence přizpůsobené různým fyzickým stavům a energetickým účinkům.
⬤ Efektivně kombinuje západní vědu a východní tradice.
⬤ Vhodné pro začátečníky i pokročilé.
⬤ Inspirující a informativní, podporující osobní praxi a porozumění.

Žádná z recenzí nezmiňuje výrazné nevýhody; některé však naznačují, že k plnému využití učiva může být zapotřebí další praxe a odhodlání.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Obsah knihy:

Jin jóga nejen posiluje vaše tělo - činí ho vitálnějším a silnějším v jinovém duchu -, ale může také pomoci s mnoha typickými potížemi, ať už se jedná o alergie, skřípání zubů, menstruační bolesti, bolesti hlavy, neplodnost, kožní problémy nebo bolesti zad.

V knize Buďte zdraví s jin jógou autorka bestsellerů Stefanie Arendová sestavila mnoho sekvencí jin jógy, které aktivují samoléčivé síly těla a mysli. Nabízí holistický přístup, který zahrnuje západní a tradiční čínskou medicínu, dechové techniky, meditaci, výživu, cvičení fasciální terapie a sebereflexní otázky, které čtenáře podněcují k hlubšímu zkoumání kořenů jejich potíží.

Kniha Buďte zdraví s jin jógou je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené cvičitele jógy a je plná kvalitních obrázků, které usnadňují sledování a pochopení jednotlivých pozic a sekvencí, a je skvělou podporou pro každého, kdo chce vzít své zdraví zpět do vlastních rukou.