Buďte sami sebou: Umění relaxace

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí chválili její vhled do relaxačních technik a přímočarý styl psaní. Objevují se však značné stížnosti na její čtivost v digitálních formátech a nedostatek nového obsahu ve srovnání s jinými zdroji.

Nabízí účinné relaxační techniky, dobře a věcně napsané, nadčasové rady, dobré pro fanoušky Israela Regardieho, krátké a informativní.

Špatné problémy s čitelností v digitální podobě, opakující se obsah bez nových poznatků a pro některá cvičení je nutný partner.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Yourself: The Art of Relaxation

Obsah knihy:

Regardie vycházel ze své práce chiropraktika a psychoterapeuta a viděl, jak ničivé účinky má napětí a stres na mysl a tělo jeho pacientů.

V tomto díle se dělí o své rozsáhlé znalosti o těle a mysli a pomáhá čtenáři znovu propojit tělo s myslí, když se učí relaxovat a harmonizovat tyto "dvě" zdánlivě bojující entity. "Buďte sami sebou " Když relaxujete, jste téměř sami sebou více než kdykoli jindy.

Uvědomíte si, co jste a jaké jsou vaše vrozené schopnosti. Pomocí představivosti využívané během tohoto stavu klidu se naučíte, jak je zviditelnit a jak je přimět k tomu, aby se projevily." -Israel Regardie.