Buďte sami sebou a šťastnější: A-Z pohody

Recenze čtenářů

Kniha je velmi dobře hodnocena pro svou empatičnost a humor, který nabízí cenné postřehy a rady. Některým čtenářům však chybí hloubka a praktičnost.

Krásně napsáno s empatií, laskavostí a humorem. Obsahuje užitečné informace konsolidované z různých zdrojů. Inspirativní a snadno se čte. Mnohými čtenáři vřele doporučováno.

Někteří považují knihu za lehkou a příliš zjednodušenou, postrádající hloubku a použitelnost v reálném světě. Několik problémů s kvalitou produktu, například poškozený obal.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Yourself and Happier: The A-Z of Wellbeing

Obsah knihy:

Orientace v každodenním životě může být složitá. V dospělosti už naše zkušenosti formují náš způsob myšlení a naučili jsme se vzorce chování, které nejsou vždy užitečné. Musíme je rozplést, abychom pochopili, přijali, rozvíjeli a umožnili si vzestup s našimi zranitelnostmi, nikoli navzdory nim.

Poté, co se Will Young v roce 2011 zhroutil, pustil se do procesu výslechu všeho, o čem si myslel, že ví: jak si utvářel svou identitu, na čem si zakládal na sebevědomí a jak se choval a komunikoval. Vše, co se za uplynulých deset let naučil, nyní shrnul do tohoto snadno dostupného průvodce od A do Z. Pátrá po tom, jak může každodenní život ovlivnit naši pohodu, jak se můžeme orientovat v emocích, odkud se berou a jak si vytvořit vyvážené myšlení, a nabízí praktické techniky, které můžeme všichni využít k uzemnění a nastavení hranic.

Will nám s vtipem a moudrostí a odhalováním vlastních zranitelných míst na cestě ukazuje, jak rozpoznat destruktivní vzorce, rozvíjet dobré vědomé návyky, být věrní tomu, kým jsme, a růst v lepší verzi sebe sama.