Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž mnozí vyzdvihují její užitečné informace, přehledné recepty a poutavé vyprávění, zatímco jiní ji kritizují za to, že je základní a špatně napsaná.
Klady:Zasvěcené a užitečné informace o tréninku, příjemné recepty, zejména snídaňové tyčinky, jasné pokyny ke cvičení, interaktivní prvky, dobré vyprávění o autorově životě.
Zápory:Některé recenze zmiňují, že kniha působí základně, uspěchaně a špatně napsaná, a zklamání z toho, že jsem nedostal podepsaný výtisk, jak bylo inzerováno.
(na základě 10 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Get Fit, Get Healthy, Get Happy - The Ultimate Guide to Being in the Best Shape of Your Life
Obsah knihy:
Cítit se skvěle, vypadat dobře a žít dobře s tímto jednoduchým domácím fitness a zdravým stravovacím plánem!
V knize GET FIT, GET HEALTHY. GET HAPPY, televizní moderátor, fotbalista a fitness trenér Mark Wright představuje filozofii Train Wright - jednoduchý recept na zdravý životní styl: žijte dobře, jezte zdravě a trénujte chytře.Mark je velkým fanouškem domácího cvičení a pevně věří, že můžete zhubnout, udržet se v kondici a posílit, aniž byste museli chodit do posilovny. Zdravé životní návyky mohou začít malými změnami - dostatkem spánku, výživným, ale chutným domácím jídlem, pozitivním přístupem ke zdraví a krátkými dávkami pravidelného cvičení.
A dobrou zprávou je, že ačkoli to skutečně změní váš život, nebudete muset dělat žádné drastické změny a stále si budete moci užívat věcí, které máte rádi.
Tajemstvím životního stylu Train Wright je rovnováha.
Train smart - jednoduchý šestitýdenní cvičební plán, který můžete provádět doma.
Jíst zdravě - chutná jídla, která si můžete snadno připravit.
Žijte dobře - jednoduché pozitivní změny, díky kterým budete mít rádi život.
Tato kniha je vstupní branou k fantastickému pocitu, protože s Markem jako svým roztleskávačem můžete dosáhnout těla, které jste si vždycky přáli. Pomocí pozitivních afirmací vám pomůže změnit myšlení, lépe jíst a také být fit. Díky týdenním cvičebním plánům a čerstvým a chutným receptům je tato kniha kompletním programem pro každého, kdo se chce dostat zpět do formy a na cestu ke zdravému životnímu stylu.
