Budování vitality kostí: Vydejte se na cestu: Revoluční dietní plán, který zabrání ztrátě kostní hmoty a zvrátí osteoporózu - bez mléčných výrobků, vápníku, estrogenu a léků

Recenze čtenářů

Kniha představuje kontroverzní, ale poučný pohled na zdraví kostí prostřednictvím změn ve stravování, zejména se zaměřením na stravování s nízkým obsahem kyselin. Čtenáři se různě vyjadřují k její vědecké přesnosti, praktičnosti a doporučením pro změny ve stravování.

⬤ Vysoce informativní s velkým důrazem na výzkum založený na důkazech.
⬤ Nabízí jedinečný pohled na zdraví kostí, který zpochybňuje tradiční přístupy.
⬤ Snadno se čte a poskytuje praktické výživové rady pro zlepšení zdraví kostí.
⬤ Kritici oceňují důraz na přírodní metody a změny životního stylu namísto léků.
⬤ Obsahuje užitečné grafy a tabulky, které objasňují vliv potravin na kyselost a zdraví kostí.

⬤ Některé informace jsou považovány za zavádějící nebo nepřesně podané, zejména pokud jde o potřebu bílkovin.
⬤ Stravovací doporučení mohou vyžadovat výrazné změny životního stylu, které někteří čtenáři považují za nepraktické.
⬤ Několik čtenářů vyjádřilo znepokojení nad tím, že kniha zjevně opomíjí živočišné bílkoviny a mléčné výrobky, a obává se možného nedostatku živin.
⬤ Někteří považovali sdělení v knize za nadbytečná.

(na základě 79 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Building Bone Vitality: A Revolutionary Diet Plan to Prevent Bone Loss and Reverse Osteoporosis--Without Dairy Foods, Calcium, Estrogen, or Drugs

Obsah knihy:

Pilulky vápníku nefungují. Mléčné výrobky kosti neposilují.

Léky mohou být nebezpečné. Lékaři nám léta říkali, že máme pít mléko, jíst mléčné výrobky a užívat vápníkové tablety, abychom zlepšili vitalitu svých kostí. Problém je, že se mýlí.

Tento průlomový průvodce využívá nejnovější klinické studie a nejnovější lékařské informace, aby vám pomohl posílit kosti, snížit riziko zlomenin a předcházet osteoporóze.

Dozvíte se, proč navzdory tvrzení lékařů neexistuje žádný důkaz o účinnosti vápníku a proč je nízkokyselinová dieta jediným účinným způsobem, jak zabránit úbytku kostní hmoty. "Toto jasné a přesvědčivé vysvětlení osteoporózy změní způsob, jakým svět přemýšlí o zdraví kostí.

Lanou a Castleman nade vší pochybnost dokazují, že mléko a mléčné výrobky jsou problémem, nikoliv řešením. “ - Rory Freedman, spoluautor bestselleru č. 1 New York Times Skinny Bitch “Autoři se vypořádali s téměř neřešitelným mýtem: že vápník je jediným klíčem k vitalitě kostí.

Není tomu tak. Tuto knihu by si měl přečíst každý, komu záleží na prevenci osteoporózy. “ -- Dr.

T. Colin Campbell, autor knihy Čínská studie.