Budeš v pořádku: Kapesní knížka proti úzkosti

Recenze čtenářů

Kniha je kompaktním a podpůrným zdrojem informací ideálním pro osoby, které se potýkají s úzkostí a depresí, zejména s generalizovanou úzkostí. Nabízí techniky všímavosti a užitečné zdroje, což z ní činí cenný nástroj jak pro osobní použití, tak pro odborníky, kteří ji mohou sdílet s klienty.

Kapesní rozměry vhodné na cesty, validní a podpůrný tón, účinné techniky všímavosti a uzemnění, obsahuje doporučené zdroje.

Může být vhodná především pro ty, kteří se potýkají s generalizovanou úzkostí.

(na základě 1 hodnocení čtenářů)

Původní název:

You Will Be Ok: An Anti-Anxiety Pocket Book

Obsah knihy:

Kapesné proti úzkosti, které vám minimálně osmkrát řekne, že budete v pořádku.

Je plný omalovánek, jednoduchých myšlenkových cvičení, rad a zdrojů, které vám pomohou překonat záchvaty úzkosti. Záchvaty úzkosti mohou být děsivé.

Ale ať se stane cokoli, budete v pořádku.