Buddhovy mísy (Pemberton Hannah (Autor))

Recenze čtenářů

Kniha obsahuje řadu zdravých a chutných receptů, především zaměřených na „výživné mísy“, které nabízejí dobrou nutriční rovnováhu. Mnoho recenzentů chválilo chutnost a jednoduchost receptů, stejně jako praktické tipy pro přípravu jídla. Objevily se však stížnosti na čtivost vydání pro Kindle, nepřesnosti v označování bezlepkových pokrmů a zavádějící informace o ingrediencích související s dietními preferencemi.

Chutné a zdravé recepty, snadné úpravy pro vybíravé jedlíky, praktické tipy na přípravu jídel, krásné fotografie pro inspiraci a dobrý úvod do Buddha/Nourish bowls.

Vydání pro Kindle se špatně čte, některé recepty mají vysoký obsah kalorií a nadměrné porce, zavádějící informace o ingrediencích týkající se dietních omezení a ne všechny recepty mají odpovídající fotografii.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Buddha Bowls (Pemberton Hannah (Author))

Obsah knihy:

Objevte nový, snadný způsob, jak si vychutnat vyvážená vegetariánská a veganská jídla s Buddha Bowls.

Stačí se řídit jednoduchým návodem: Pro chutná, výživná a snadno připravitelná jídla použijte jednoduchý postup: obiloviny + zelená + bílkoviny (+ zen).

Všechny recepty jsou vegetariánské nebo veganské a v celém textu jsou uvedeny veganské obměny. Jednoduchá jídla jsou vytvořena z levných surovin, které snadno najdete v místním supermarketu. Recepty jsou navrženy tak, aby nasytily jednoho člověka a umožnily mu snadné vaření v týdnu o samotě, ale lze je snadno zdvojnásobit a nasytit tak větší počet lidí.

Lákavé pokrmy vás provedou celým dnem od chia pudinku a Huevos Rancheros k snídani až po falafel ze sladkých brambor a pečený květák s chipotle k večeři. Mísy na zotavení bohaté na bílkoviny vám vrátí sílu po tréninku (nebo po několika přešlapech v hospodě) a v nabídce jsou také zdravé pokrmy inspirované oblíbenými chutěmi jídla s sebou a mísy na večeři, o které se můžete podělit s přáteli.

Naučte se, jak sestavit dokonale vyváženou mísu a upravit ji pomocí řady čerstvých ingrediencí, dresinků, zálivek a omáček.

Rostlinná strava ještě nikdy nebyla tak jednoduchá.