Buddhova dieta: Buddha: starověké umění, jak zhubnout, aniž byste přišli o rozum.

Recenze čtenářů

Kniha představuje praktický a udržitelný přístup k hubnutí prostřednictvím časově omezeného stravování bez radikálních změn životního stylu. Mnozí čtenáři ji považují za snadno použitelnou a účinnou a uvádějí, že došlo k úbytku hmotnosti a zlepšení pozornosti při jídle. Někteří však vyjádřili obavy ohledně urážlivých komentářů o Buddhovi, které jim ubíraly na celkovém požitku z knihy.

Čtenáři oceňují jednoduchost, účinnost a snadnost dodržování stravovacího plánu. Mnozí uváděli výsledky v podobě úbytku hmotnosti, lepšího uvědomění si konzumace jídla a uvědomělejšího přístupu k jídlu. Styl psaní je popisován jako poutavý a nepodbízivý, přitažlivý jak pro buddhisty, tak pro nebuddhisty.

Kritici knihy poukazovali na neuctivé komentáře týkající se Buddhy, které některé čtenáře urážely a zastiňovaly přínosy diety. Někteří navíc považovali obsah knihy za opakující se nebo nedostatečně hluboký nad rámec základní strategie stravování.

(na základě 97 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Obsah knihy:

O Buddhovi toho pravděpodobně mnoho nevíte. Například to, že skutečný Buddha byl hubený.

A než se stal Osvíceným, byl rozmazleným princem jménem Siddhártha. Jednou zkusil dietu a nelíbilo se mu to o nic víc než vám. Místo toho hledal střední cestu mezi nezdravým přejídáním a nereálnou abstinencí.

Pokyny, které před více než 2 500 lety dal svým mnichům ohledně stravování, byly překvapivě jednoduché. Moderní věda potvrzuje to, co Buddha věděl od začátku.

Není důležité, co jíte, ale kdy jíte. Nemusíte se řídit nejnovějšími módními výstřelky ani se vzdávat svých oblíbených jídel.

Stačí si zapamatovat několik zásad, které vám poskytl Buddha - zásad, které vám, věřte nebo ne, pomohou zhubnout, cítit se lépe a přestat být posedlí jídlem. Jistě, Buddha žil ještě před érou koblih a hranolků, ale jeho moudrost a učení přetrvávají a poskytují nám rozumný a uvědomělý přístup k dosažení optimálního zdraví.