Buddhismus pro začátečníky: Příručka pro začátečníky: Průvodce krok za krokem, jak překonat éru úzkosti a stresu pomocí meditace všímavosti a zenového učení.

Původní název:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Obsah knihy:

Poznejte umění buddhismu a dosáhněte vnitřního klidu s tímto praktickým průvodcem pro začátečníky.

Chcete se seznámit s neuvěřitelnou buddhistickou filozofií, která existuje již tisíce let? Hledáte praktické, zcela přirozené způsoby, jak změnit své myšlení, zmírnit úzkost a snížit stres? Toužíte se spojit se svým hlubším já, dosáhnout duchovního probuzení a najít vnitřní klid? Pak je čas přečíst si tuto knihu.

Buddhismus je mocná a hluboká filozofie, která v historii formovala nespočet kultur. Vychází z jednoduchých technik a způsobů myšlení a nabízí lék na stres a úzkost pomocí meditace všímavosti.

Tento praktický průvodce pro začátečníky vychází ze starobylého buddhistického učení a poskytuje návod krok za krokem, jak používat buddhismus v moderním světě. Ať už trpíte úzkostí, stresem, obavami nebo depresí, dozvíte se, jak využít moudrost zenu ke zklidnění mysli a podpoře pocitu klidu, pohody a vyrovnanosti.

Navíc odhalíte také ucelený přehled historie buddhismu a základních myšlenek, které jsou jádrem této starobylé filozofie.

Zde je jen malá část toho, co se dozvíte:

⬤ Proč je buddhismus tajemstvím odemknutí vnitřního klidu a nalezení harmonie

⬤ Podrobný průzkum buddhistického učení a jeho původu.

⬤ Porozumění osmidílné stezce, čtyřem ušlechtilým pravdám, karmě a dalším

⬤ 5 kroků, jak začít svou cestu s meditací.

⬤ Praktické metody pro překonání úzkosti, stresu, hněvu a deprese

⬤ Jak čerpat ze zenové meditace a meditace všímavosti, aby se vaše mysl uklidnila.

⬤ Tipy pro osvobození mysli pomocí meditace a manter.

⬤ Jak můžete učit buddhismus své děti.

A mnohem více...

.

Nespokojte se s pocitem stresu a úzkosti. Osvoboďte se od negativity a energie moderního světa tím, že si osvojíte starobylou buddhistickou filozofii. I když jste v oblasti spirituality nováčci, tato příručka vám pomocí vzorců krok za krokem a snadno použitelných rad poskytne znalosti, které vám pomohou osvobodit se a najít vnitřní klid.