Buď hodný na své střevo: S 80 lahodnými recepty pro vaše tělo a mysl: dokonalý průvodce zdravým střevem.

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro svůj informativní obsah o zdraví střev, účinné recepty a přístupný styl psaní autorky. Mnozí čtenáři považovali poznatky o zdraví střev za poučné a použitelné v každodenním životě, zatímco recepty byly chváleny za to, že jsou chutné a snadno se připravují. Někteří recenzenti však poznamenali, že navrhované změny životního stylu mohou vyžadovat čas a úsilí, což by pro zaneprázdněné jedince mohlo být výzvou.

⬤ Vysoce informativní a dobře zpracovaný
⬤ přístupný styl psaní
⬤ jedinečné a snadno připravitelné recepty
⬤ praktické rady týkající se zdraví střev
⬤ pozitivní dopad na zdraví čtenářů
⬤ pomáhá demystifikovat výživu
⬤ dobře se hodí pro každodenní čtenáře.

Může vyžadovat čas a úsilí k realizaci návrhů, což je potenciálně náročné pro zaneprázdněné jedince; některé negativní ohlasy na dodací obal a stav fyzických knih.

(na základě 24 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind

Obsah knihy:

Jmenována jednou z "nejlepších nových zdravých kuchařek" časopisu Vogue!

V žebříčku 13 nejlepších zdravých kuchařek roku na serveru Healthista.com byla jmenována "Nejlepší knihou pro zlepšení zdraví střev"!

"Z každé stránky vyzařuje moudrost a nadhled, zrcadlí se v ní realistické tipy a rady, jak pečovat o zdraví svého trávicího traktu" Get the Gloss

"Nejrelevantnější a nejprovokativnější odborník na výživu, jakého jsem kdy potkal" Nick Barnard, zakladatel Rude Health

"Ve světě plném módních výstřelků je Evin přístup fundovaný, rozumný a proveditelný" Suzy Greaves, redaktorka časopisu Psychologies.

"Eve je chytrá a praktická; její rady jsou na místě a její recepty jsou osobité a snadno proveditelné" Ian Marber, nutriční terapeut a autor.

"Každá kapitola ve vás zanechá pocit osvícení a povzbuzení ke skutečné změně" Healthista.com

V knize Buďte hodní na svá střeva vám nutriční terapeutka Eve Kaliniková ukáže cestu k lepšímu trávení a odhalí dalekosáhlé účinky dobrého zdraví střev - od silnějšího imunitního systému a vyrovnaných hormonů až po větší odolnost vůči stresu a snížení zánětů.

Skutečná práce na tom, aby vaše střeva byla co nejzdravější a nejšťastnější, začíná tím, čím je krmíte. Eviny rady jsou doplněny více než osmdesáti lákavými, výživnými recepty, které budete chtít jíst znovu a znovu, včetně Miso tresky s brokolicí Wasabi, čokoládových palačinek s chia, banánového chleba Matcha, kuřete na kurkumě s Laksa Zoodles, zmrzliny Amandino a hamburgerů Happy Cow.

Pokud chcete jednoduše zlepšit zdraví svých střev a celkovou pohodu, ale nevíte, kde začít, nebo hledáte další informace o zažívacích potížích, jako je IBS, rady v knize Buďte dobří ke svým střevům vám pomohou cítit se fantasticky a dokazují, že být dobrý ke svým střevům je skvělé i pro vaše chuťové pohárky.