Breaking Up with Sugar (Rozchod s cukrem): Rozveďte se s dietami, shoďte kila a žijte svůj nejlepší život.

Recenze čtenářů

Kniha „Breaking Up With Sugar“ od Molly Carmel je oceňována pro svůj pronikavý a srozumitelný přístup k překonání závislosti na cukru a zlepšení vztahu k jídlu. Mnoho čtenářů ji popisuje jako knihu, která mění život a poskytuje praktické nástroje a podpůrnou komunitu pro ty, kteří se potýkají s problémy s jídlem. Někteří recenzenti však vyjádřili obavy z nedostatku vědeckých důkazů a z možného vzniku restriktivních stravovacích návyků spojených s navrhovanými metodami.

⬤ Život měnící dopad na vztah čtenářů k jídlu a cukru.
⬤ K dispozici jsou praktické rady a síť podpory.
⬤ Poutavý styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Kombinace osobních příběhů, vědy a terapeutických dovedností.
⬤ Pomáhá pochopit psychologické problémy spojené se závislostí na jídle.

⬤ Někteří čtenáři považují nedostatek vědeckých důkazů pro některá tvrzení za nepřesvědčivý.
⬤ Obavy z možných omezení vedoucích k nezdravým stravovacím návykům.
⬤ Někteří zmiňují, že přístupy nemusí vyhovovat každému nebo mohou být zavádějící.

(na základě 97 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breaking Up with Sugar: Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life

Obsah knihy:

Osvědčený plán, jak se zbavit nezdravého vztahu s cukrem - a získat zpět své zdraví a život.

Řešením vašich problémů s jídlem a váhou není síla vůle ani další módní dieta - je to rozchod s cukrem. Molly Carmelová, terapeutka poruch příjmu potravy s prosperující klinikou v New Yorku, zjistila, jak zničující roli hrál Sugar v jejím vlastním dvacetiletém boji s poruchami příjmu potravy. Poté, co dosáhla maximální váhy 325 kilogramů a vyzkoušela všechny možné diety, se Molly nakonec podařilo dramaticky změnit svůj život - a najít svou šťastnou váhu - tím, že se rozešla se Sugar. Od té doby Molly pomohla tisícům lidí překonat nutkavé přejídání, opakované diety a závislost na cukru a znovu objevit svůj život. Zde se s vámi podělí o svůj 66denní plán, jak se zbavit cukru - jednou provždy.

Molly vysvětluje, že cukr je nejen zdraví škodlivý, ale také vysoce návykový - vytváří fyzické, neurologické a hormonální změny, které často znemožňují střídmost. Toto je první kniha, která se zabývá emocionálními, duchovními, chemickými a fyzickými složkami tohoto toxického vztahu a pomůže vám provést kroky k vytvoření nového a trvalého vztahu k jídlu... a k sobě samým.

Kniha Breaking Up with Sugar obsahuje jídelní plány krok za krokem, které vás zbaví dohadů, jak se zbavit cukru, a také sedm klíčových sebepotvrzujících slibů, na které se můžete spolehnout, abyste ukončili cyklus přejídání a diet a zbavili se nezdravé váhy. S empatií, upřímností a humorem vám Molly jako váš důvěryhodný kouč a přítel poskytne základní nástroje, které vám pomohou orientovat se v tomto novém způsobu stravování, když se život stane "životním" nebo nastanou těžké časy. Její udržitelný plán vás navede na cestu ke skutečné svobodě.