Breaking Mad (Zlomit šílenství): Jak překonat úzkost: Průvodce zasvěcenými, jak se zbavit úzkosti

Recenze čtenářů

Kniha Anny Williamsonové „Breaking Mad“ je velmi dobře hodnocená svépomocná příručka, která se zabývá úzkostí s kombinací osobních zkušeností, humoru a praktických rad. Mnoho čtenářů oceňuje její přístupný jazyk a konverzační tón, díky němuž je kniha srozumitelná a snadno pochopitelná. Přestože nabízí řadu tipů a postřehů, někteří čtenáři ji považovali za málo hlubokou nebo originální, přičemž kritizovali velikost tisku a nedostatek obsahu týkajícího se konkrétních problémů souvisejících s úzkostí, jako je agorafobie a léky.

⬤ Poutavý a konverzační styl psaní ji činí přístupnou čtenářům.
⬤ Osobní zkušenosti, o které se autor podělil, pomáhají čtenářům cítit se s nimi spřízněni.
⬤ Obsahuje praktické tipy a techniky pro zvládání úzkosti.
⬤ Zábavné ilustrace umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Dobrá reference pro rychlé rady během záchvatů paniky.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha obsahuje známé rady a postrádá nové poznatky.
⬤ Omezená diskuse o specifických stavech úzkosti, jako je agorafobie a předepsané léky.
⬤ Malý formát tisku některým ztěžoval čtení.
⬤ Nemusí plně vyhovovat těm, kteří jsou vážně postiženi posttraumatickou stresovou poruchou.

(na základě 59 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Obsah knihy:

Vítejte u terapeuta v kapse - v této knize plné rad, jak se zbavit úzkosti, se dozvíte, jak žít lépe a obnovit si sebedůvěru při záchvatech paniky.

Terapeutka Anna Williamsonová, která čerpá ze svých osobních zkušeností s úzkostí, nabízí spolu s klinickou psycholožkou Dr. Reettou Newellovou snadno pochopitelné a odborné rady.

Kniha Breaking Mad je plná metod zvládání a řešení pro každodenní chvíle, kdy potřebujete pomocnou ruku. Od rozpoznání prvních varovných příznaků úzkosti až po zvládání záchvatu paniky nebo sociální úzkosti - Anna a Reetta vás budou provázet na každém kroku a nabídnou vám praktické strategie a přímočaré rady, kdykoli a kdekoli je budete potřebovat. Ať už doma, v autobuse, na vysoké škole, těsně před schůzkou, nebo dokonce při zhroucení v kabince na pracovním záchodě, Breaking Mad je tu pro vás. Vítejte v klubu - je čas postavit se úzkosti čelem.