Bolestně plachý: Jak překonat sociální úzkost a získat zpět svůj život

Recenze čtenářů

Kniha „Bolestivě stydlivá“ poskytuje soucitný a informativní pohled na sociální úzkost a chronickou stydlivost a nabízí praktická hodnocení, příklady a cvičení, která čtenářům pomohou pochopit a zvládnout jejich úzkost. Někteří čtenáři však shledávají, že v některých oblastech postrádá hloubku, zejména pokud jde o konkrétní strategie zotavení a techniky pro překonávání sociálních interakcí.

⬤ Dobře napsaný, soucitný přístup
⬤ poskytuje srozumitelné příklady a praktická hodnocení
⬤ užitečná cvičení a zdroje
⬤ nabízí čtenářsky přívětivý styl
⬤ zabývá se společnou povahou sociální úzkosti
⬤ dává čtenářům pocit sounáležitosti
⬤ pomáhá v pochopení tohoto stavu.

⬤ Postrádá komplexní strategie zotavení, zejména kognitivně-behaviorální terapii
⬤ některým čtenářům se zdála méně užitečná pro mírnou sociální fobii
⬤ může obsahovat nadbytečný nebo méně užitečný materiál
⬤ neposkytuje hluboké aplikace pro konkrétní sociální situace
⬤ někteří si myslí, že nemusí pomoci těm, kteří nejsou extrémně stydliví.

(na základě 28 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Painfully Shy: How to Overcome Social Anxiety and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Otázka:

* Cítíte se ve společnosti stydlivě a rozpačitě?

* Trápí vás pochybnosti o tom, jak působíte na ostatní?

* Cítíte se fyzicky nemocní z obav z určitých situací, které zahrnují interakci s ostatními?

* Vymlouváte se nebo dokonce lžete, abyste se vyhnuli společenským situacím, kterých se bojíte?

* Děláte důležitá rozhodnutí podle toho, zda se budete muset účastnit skupin nebo mluvit před ostatními?

Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli kladně, nejste sami. Miliony lidí zažívají sociální úzkost bolestivou stydlivost v takové míře, že narušuje jejich každodenní život. Ve skutečnosti až jeden z osmi Američanů někdy trpí takzvanou sociální úzkostnou poruchou neboli sociální fobií.

Sociální úzkostná porucha je skutečný problém. Naštěstí ji však lze překonat.

Doktoři Barbara a Greg Markwayovi, psychologové a odborníci v této oblasti, vás v této vřelé, čtivé a inspirativní knize provedou každým krokem. Dozvíte se, jak sociální úzkostná porucha vzniká, jak ovlivňuje všechny aspekty vašeho života, a hlavně jak si vytyčit cestu k uzdravení.