Bolest, věda, jóga, život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.

Původní název:

Pain, Science, Yoga, Life

Obsah knihy:

Pain Science Yoga Life kombinuje neurovědu o bolesti s filozofií a praxí jógy pro léčbu bolesti. Tato kniha, zakořeněná v praxi založené na důkazech, je jedinečnou kombinací vědy o bolesti, umění a vědy o józe a jejího praktického využití. Jejím cílem je překlenout propast, která existuje mezi člověkem trpícím bolestí a jeho schopností přenést se přes utrpení zpět do života.

V první části jsou uvedeny základy vědy o bolesti, osm končetin jógy a také praktiky všímavosti, které pomáhají změnit perspektivu a zlepšit zásahy pro ty, kdo se potýkají s přetrvávající bolestí.

Druhá část se zabývá klíčovými dimenzemi bolesti a péče o ni, jako je vnímání, emoce, fyzický přínos, cvičení a spánek. Každá kapitola má tři části:

Prostor pro hlavu: představuje přehled neurověd o bolesti a výzkum jógy vztahující se k jednotlivým dimenzím.

Z hlavy na podložku: převádí informace z „Headspace“ do prožitkové praxe na jógové podložce.

Z podložky do života: ukazuje, jak rozšířit znalosti a praxi do každodenního života.

Pain Science Yoga Life je cenným zdrojem informací pro zdravotníky a profesionály v oblasti jógy a je určen k prohloubení znalostí a dovedností v oblasti bolestivých praktik jógy. Kombinace vědeckých informací spolu s praktickými částmi umožní odborníkům přímo aplikovat informace na klinice nebo ve studiu. Kniha zaujme také každého, kdo má zájem prohloubit své znalosti o bolesti a využití jógy k získání odolnosti tváří v tvář bolesti.