Bojujte zpět: Ukončete cykly úzkosti a deprese.

Recenze čtenářů

Kniha Mikea Oglesbyho „Fight Back“ je velmi oceňována pro svůj praktický přístup k překonávání úzkosti a deprese. Čtenáři oceňují přístupné postřehy, účinné nástroje a osobní anekdoty, o které se autor podělil, což z ní činí užitečný zdroj informací pro sebezdokonalování a duševní zdraví. Kniha je popisována jako snadno čtivá, informativní a transformativní.

⬤ Poskytuje praktické a použitelné nástroje pro překonání úzkosti a deprese.
⬤ Snadno pochopitelná a srozumitelná.
⬤ Osobní zkušenosti autora zvyšují její účinnost.
⬤ Dobrá referenční příručka se stručným obsahem.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí, že po uplatnění lekcí z knihy došlo k významné osobní proměně.

Některé recenze mohou poukazovat na pocit opakování nebo na to, že se kniha zaměřuje především na úzkost a depresi, což se nemusí líbit těm, kteří hledají širší témata svépomoci.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fight Back: End the Cycles of Anxiety and Depression

Obsah knihy:

Jste připraveni ukončit bludné, často vysilující cykly úzkosti a deprese ve svém životě? Bojujte zpět je převratný nový přístup k odstranění cyklů úzkosti a deprese, který slibuje, že změní váš život Od té doby, co Mike Oglesbee vyvinul filozofii a systematický přístup vyučovaný v této knize, se stal známým tím, že pomáhá lidem odstranit tyto poruchy z jejich života, a to nadobro. Většina lidí se snaží zvládnout nebo řešit příznaky úzkosti a deprese, ale tyto poruchy jsou příznaky hlubších konfliktů v podvědomí.

Abyste dosáhli úlevy, musíte nejprve pochopit, co jsou zač a proč je prožíváte. Poté musíte mít dostatečně účinné nástroje k dosažení konfliktů, které je v podvědomí způsobují, a které jsou praktické pro integraci do vašeho života. Kniha Fight Back přináší tyto znalosti v jasné a jednoduché formě, která je snadno pochopitelná, a učí vás filozofii, nástroje a techniky, které vám změní život a pomohou vám tyto konflikty vyřešit, abyste mohli žít bez vysilujících cyklů úzkosti a deprese.

Fight Back je určen pro ty, kteří: - Chtějí odstranit ze svého života cykly úzkosti a deprese. - Chtějí se naučit, jak získat duševní a emocionální stabilitu a pocit kontroly nad svým životem.

- Chtějí být efektivnější ve svých rozhodnutích, návycích a výsledcích. - Toužíte po hlubším porozumění sobě samým a svým životním zkušenostem.

- Jsou připraveni dosáhnout vyšší úrovně štěstí, klidu a osobního růstu.